文：枫叶成长日记
最近有不少粉丝宝宝私信我 ， 说如何做到自律？以及如何让自己踏出改变的第一步？
我十分理解 ， 懒散惯了 ， 但又有一颗想上进的心 ， 是种什么样的体验 ， 毕竟咱们都差不多：间歇性努力 ， 持续性堕落 。
大家不必把自律看成一件很艰难才能做到的事情 ， 往往这样想 ， 最后还没开始就被心理作祟给吓到了 。
你完全可以从一件小事做起 ， 别贪心学人家一个月罗列好多计划 ， 比如就让自己坚持每天看10页 ， 把这一项自律习惯 ， 坚持一个月再说其他 。
我们做成一件事 ， 不仅要有决心 ， 也需要自信心 ， 找到一个切入口让自己慢慢适应和建立自信 ， 很快你就可以继续开始第二件事 ， 以此类推 。

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之前我也分享过我的自律习惯清单 ， 虽然没有全部做到 ， 但至少一半还是有的 ， 现在我算是真正体验到 ， 什么叫做自律即自由 。
只想大声呐喊一句：自律让我变得越来越爱自己了！
仅仅坚持一个月的时间 ， 我都发生了哪些变化呢？
01.坚持早睡早起的变化
记得以前 ， 每到这个季节和天气 ， 整个人都很疲惫和慵懒 ， 丝毫提不起劲工作 ， 就连朋友约都懒得出去 。
再看看这段时间坚持早睡早起 ， 戒掉熬夜之后 ， 整个人都神采飞扬 ， 脑子都变得醒目好多 ， 加上现在工作压力变大了 ， 事情也多 ， 但凡脑子反应慢点 ， 都不行 。
我是晚上11点入睡 ， 基本几分钟内能马上睡着 ， 如果你是需要半个小时才睡着 ， 可以提前一点时间；


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早上是7点起床 ， 8点出门上班 ， 可能是快到夏天的缘故 ， 我更喜欢早上班 ， 早下班 ， 这样晚上还有好多自己说了算的时间 。
之前我所在的一家公司 ， 早10晚7 ， 说真的 ， 每到6点就特别想下班 ， 虽然早上10点上班 ， 感觉可以睡懒觉 ， 然而早起就是感觉比晚起多出了好几个小时 。
如果你觉得自律很难的话 ， 可以坚持早睡早起开始 ， 简单也容易操作 。
02.坚持喝养生产的变化
刚做销售的时候 ， 因为经常外出跑客户 ， 在办公室的时间很少 ， 更别说泡一杯养生茶了 。
所以那会我就发誓 ， 以后找工作尽量避开外跑客户类型的 ， 好在现在我也实现了 ， 所以赶紧买好材料 ， 养生电壶 。
只要在办公室 ， 每天早上搭配好材料开始煮茶喝 。
有次照镜子 ， 意外发现自己嘴唇不像以前毫无血色了 ， 现在是粉粉嫩嫩 ， 整个人看上去气色好很多；


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皮肤也都是透亮皙白的 ， 过去的我 ， 加上熬夜 ， 皮肤暗黄 ， 完全不敢素颜出门 。
现在每天都素颜出门 ， 涂个防晒就完成妆容 ， 依然很自信 。
如果你觉得坚持早睡早起有点难 ， 每天泡一杯养生茶 ， 喝一个月 ， 也是不错的选择哦 。

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