中医认为我们的身体疾病跟我们的情绪是密不可分的 ， 《黄帝内经》里说“思伤脾 ， 怒伤肝 ， 恐伤肾” 。
思虑过多的人脾胃功能不好 ， 从而会导致消化不良 ， 吃进去的食物不能很好地转化和吸收 ， 进而导致气血不足；
时常闷闷不乐的人容易肝气不疏 ， 身体气血流通不畅 ， 容易产生很多的淤堵和痰湿 ， 进而产生一些增生和结节甚至是肿瘤 。
时常紧张害怕的人会导致肾功能下降 ， 进而出现尿液问题 ， 早衰 ， 性功能下降甚至是不孕不育等等 。
所以我的朋友们 ， 身体也不是特别好 。

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06
李辛老师说 ， 如果我们生活中大多数时间说的话 ， 做的事 ， 离我们的内心近一点 ， 我们健康的可能性就大一些 。我们总是会过多地关注自己说的话到不到位 ， 漂不漂亮 ， 举止仪态体不体面 ， 但是很容易忽略我们正在做的事情跟我们内在状态的互动关系 。
我们渴望真实但是又活在自己创造的虚幻中 ， 表面上看起来彬彬有礼轻松自然 ， 但是我们渐渐地成为了一个复杂又失真的人 。外部的不安和冲突很容易造成我们内部的恐惧和紧缩 ， 导致我们产生了压抑或者暴躁的情绪 。
李辛老师还说 ， 如果大人们经常用这种“不清晰”和“不稳定”的状态来面对我们的孩子 ， 可能会影响孩子内在精神的有序以及心智的和谐 。长此以往 ， 可能会导致孩子不同程度的生理 ， 心理 ， 学习与交流方面的障碍 。
07
我不想再累下去了 ， 我想跟朋友们说一些直接的话 ， 我想大不了我就不跟你们玩了 。
有朋友组织了在外面露营过夜的集体活动 。朋友A问我参不参加 。我说不参加 ， 她说：“这个集体活动大家很辛苦踩点安排什么的 ， 不去不好吧 ， 别人还以为你有什么意见 。”
我说：“不去肯定是不好的 ， 但是我也确实不是什么好人 。”然后她笑得合不拢嘴 。
【“心口不一”会大量消耗成年人的气血】朋友B再尬住的时候我也不帮她解围了 ， 我跟她说：“直接说不想去要比找理由简单得多 。”
我跟朋友C说：“你夸我我也不高兴 ， 你每一个人都使劲夸 ， 那么你的夸奖就显得没有那么珍贵了 。你要是只夸我一个人 ， 我就高兴 。”
就这么坚持了一段时间 ， 我发现我的朋友们也并没有疏远我 ， 反而是大家的交流越来越自然 ， 气氛越来越舒畅 。谈的话题也越来越深刻 ， 从衣服口红谈到了人生哲学 。所以我发现真实而简单地表达自己的内心 ， 不仅能让身体更健康 ， 还能交到可以深入聊天互相滋养的朋友 。
当然 ， 朋友D也依旧在找我的茬 。但是我大多数时候都会改：倒完垃圾顺手套上垃圾袋；洗脸池下面铺了一个地垫；我也尽量在朋友面前去夸他的好……..我没有觉得难 ， 他也很高兴 。

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