一提到给娃买东西，你们是不是也有选择恐惧症？尤其是吃进嘴里的，最让人纠结了 。于是很多商家打着「儿童」二字进行售卖，比如儿童酱油、儿童面条等等，仿佛加了这两个字就更健康、更安全 。实际上，我国目前还没有针对3岁以上儿童食品的相关标准 。有些儿童食品，不但无法给孩子提供更好营养，还可能影响孩子生长发育！今天vivi就和大家唠唠，儿童食品里的坑 。
超市里的儿童食品，小心是“坑”
1、儿童牛奶/酸奶
超市里各种儿童牛奶、酸奶、乳酸菌饮品琳琅满目，简直让人挑花眼 。但实际上，很多其实都是糖水饮料，并不是真牛奶/酸奶！PS：如果糖水调出的饮料也叫牛奶，那我约等于迪丽热巴 。
很多调制乳、儿童牛奶/酸奶、乳酸菌等乳饮品，比如常听到的旺X牛奶、XX星、XX酸酸乳等，为了迎合孩子的口味，增加糖精、香精等添加剂，而且蛋白质含量还低 。如果家长误当做“牛奶”，长期给娃喝，不但营养不够，糖分及添加剂过多，还容易增加肥胖、心血管疾病、以及龋齿的风险 。
挑选重点：
挑牛奶：配料只有生牛乳+注明杀菌方式（巴士杀菌或超高温杀菌）+成分表蛋白质含量大于3g/100ml；
挑酸奶：配料表生牛乳+菌种+成分表蛋白质含量大于2.9% 。
2、儿童奶酪
奶酪作为1岁以上宝宝奶制品的补充，富含丰富的钙质，对宝宝骨骼发育有帮助 。

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不过天然奶酪吃起来口感略苦，因此市面上很多「儿童奶酪」都会加入盐、糖以及食品添加剂进行调味 。

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（图片来源：某儿童奶酪配料表截图）
挑选重点：
1岁以后给宝宝选天然奶酪，认准“巴氏杀菌乳”，注意选择低钠少添加的奶酪，配料表越短越好 。
3、儿童酱油
市面上打着儿童专用旗号的某些儿童酱油，实际钠含量超标，添加剂也不少！

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（某儿童酱油钠含量 VS 某普通酱油钠含量）
不仅如此，换上了儿童专用包装，价格更是翻了一番 。有的儿童酱油还宣称添加多种矿物质等营养素，但这只是个调料，平时用量很少，咱娃也不靠喝酱油来补充营养啊！有这钱买这酱油，不如用来买肉买菜，那营养才是妥妥的 。
挑选重点：
配料表越短越好（不含糖和添加剂）；
钠含量越低越好（看营养成分表）；
氨基酸态氮含量越高越好（≥0.80g/100ml属于特级）；
PS：如果一定要用酱油给娃提味，偶尔加一两滴即可，1岁以上宝宝每日不能超过5ml
4、儿童食用油
【那些所谓的“儿童食品”有哪些坑？怎么挑选？】宝宝开始吃辅食后，食用油就开始登场了，市面上的各种油也是让人挑花眼，橄榄油、核桃油等等，价格还不低 。油主要为宝宝提供脂肪，提供大脑发育所需营养物质，大多数的植物油富含不饱和脂肪酸，能够满足宝宝营养所需，而且不同植物油的脂肪酸比例不同，经常换着吃，才能吃到不同营养 。
挑选重点：
植物油中部分不饱和脂肪酸中，含有的α-亚麻酸有助于宝宝大脑发育，所以优先推荐富含α-亚麻酸的植物油 。另外，不同油的适用场景不同，大家可以买小瓶油（防止开封过久氧化），根据需要选择 。

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5、儿童肉松
香喷喷的肉松是很多爸妈会给娃的佐餐必备，觉得原料是猪肉，营养也不会差太多 。实际上，很多商家为了让肉松口感更好，添加过多的盐、糖、酱油等调味，这样的重口味食物，宝宝要是长期吃，对身体没有益处 。如果你看到的儿童肉松，配料中，有「豌豆粉、大米粉」，也并不是纯肉松 。

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