随着年龄的增长，衰老是我们避免不了的 。但是，我们也不能坐以待毙，总要做些该做的 。

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那么什么是我们该做的呢？当然是吃我们该吃的食物，不吃加速我们衰老的食物喽 。

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下面这些食物可能会加速衰老，大家一定要少吃哦 。

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油炸的食品虽然味道香，口感又酥又脆 。但是，因为是油炸的，食物当中的饱和脂肪酸已经变性，会给我们带来更多的自由基，就会导致皮肤松弛 。
【会加速皮肤衰老的食物及延缓衰老的食物推荐】

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香烟中含有有害物质，比如焦油等物质，这些会阻碍细胞更新和代谢，导致肌肤修复不及时 。

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酗酒导致肝脏的解毒能力下降，还会导致扩张的血管让血液里的有害物质在脸部皮肤沉积，久而久之就会造成衰老速度加速 。

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烧烤会造成食物受热不均，这样不仅可能肉深部没熟透，而表皮的焦糊处又有很多致癌物质 。所以这样的食物不仅不利于健康，也不利于皮肤的保养 。
下面这些延缓衰老的食物应该多吃点 。

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核桃的蛋白质对于大脑的维护很重要哦 。

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豆腐也有很优质的蛋白质，里面的营养素对女性特别友好 。

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多吃当季水果蔬菜，可以增加维生素和微量元素，可以起到抵抗自由基的作用，所以要多吃新鲜水果蔬菜 。

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