荔枝好吃，但吃多了很容易泛起口腔溃疡、嘴角起泡、齿龈肿痛、喉咙痛、鼻子出血等症状，这就是吃荔枝上火，由于荔枝内含有单宁、甲醇等容易上火的因素。实在不用怕，照着这样做就可以减轻上火的时机。下面和生涯知识一起来看看吧。

荔枝不仅好吃，功效你知道不？
1. 弥补能量
荔枝果肉中含有66%的葡萄糖和5%的蔗糖，总糖含量跨越70%。它在多种水果中居首位，具有弥补能量、增添营养的功效。
2. 促进食欲
吃荔枝可以促进食欲。荔枝有开胃健脾的作用。它不仅有助于健脾健胃，还能有用地促进食欲。此外，吃荔枝可以有用地住手打嗝和其他不适。
3.消肿,止血
荔枝具有解毒、解毒、止血、止痛的作用。除具有众所周知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、阴囊、创伤性出血等。
4. 增强免疫力
荔枝肉富含维生素C和卵白质，有助于增强身体的免疫功效，提高抗病能力。自古以来，它就被视为珍贵的补品。
5. 补虚益肺
荔枝中所含的自然葡萄糖酸具有补血补肺的特殊功效，能促进血液循环。以是体质弱的人应该多吃荔枝。血虚、胃寒、口臭也适合经常食用荔枝。

空腹多食可能会引发荔枝病
每到荔枝上市的时刻就有吃大量荔枝导致殒命的案例见诸报端。这里提醒人人，荔枝病并不是谣言，确实有食用荔枝欠妥致死的事故，并不是故事。
荔枝病简朴说是一种 ” 低血糖症 “，许多人都不知道、很惊讶，荔枝会升高血糖，怎么还会降低血糖呢？
这是由于大量进食或者空腹进食荔枝后，人体会反射地排泄胰岛素去降低血糖，由于胰岛素排泄过多而引起了低血糖反映。
若何预防吃荔枝上火
1.将荔枝连壳泡于水中，静置一夜后放入冰箱再食用。
2.要吃前将荔枝连壳泡于浓盐水中，静置约三十分钟。
3.将荔枝壳与水同煎后饮用。
4.吃荔枝时跟荔枝外白色的膜一同食用。

荔枝买多了吃不完怎么办？
1. 保留荔枝的蒂头，浸冷水５分钟后，连壳放入冷冻库，要吃时取出退冰即可剥壳食用。
【空腹多食可能会引发荔枝病 若何预防吃荔枝上火】 2. 剥除荔枝壳和荔枝籽后，将果肉放在冷冻库冷冻成荔枝冰，炎天当冰食用，自然又康健；也可以切成小块冷冻或冷藏后放于冷饮中，口感类似魔芋。

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