我有一个朋友曾经非常喜欢发朋友圈 ， 每天不更新自己在朋友圈的动态他都会有种失落感 。看到朋友们对他发所内容的点赞或者评论 ， 他感到自己十分满足 。
直到前年的七月份 ， 他儿子高考失利 ， 本来正常发挥可以上一本大学的 ， 结果考砸了 ， 连本科线也没有上 。朋友非常郁闷 ， 便把自己的烦恼发到朋友圈 。
很快 ， 朋友们便有了回应 。有约他出来喝酒解闷的 ， 有安慰他不要过于难过的 ， 也有批评他说他对儿子期望过高的 ， 甚至还有几个向他推荐补习班老师和网课的 。
对这些信息他都一一进行了回复 ， 可是他发现 ， 这些信息根本不能让自己从儿子高考失利的阴影中走出来 ， 反而越来越加重了自己的焦虑感和无助感 。于是 ， 他将朋友圈的事情暂时放下 ， 与儿子一起对考试进行了认真分析和总结 ， 同时与儿子的班主任进行了充分的沟通后 ， 他觉得自己心中的疑惑一下就全部解开了 。
之后 ， 他决定以后不再过度关注朋友圈 。因为自己的生活平时都充满了喜悦和快乐 ， 但如果遇到不顺心的事 ， 别人的点赞和批评是没有啥子实际意义和作用的 ， 要走出困境 ， 最终还是只能靠自己 。
于是 ， 这位朋友从此基本上不再发朋友圈 。屏蔽无效社交后 ， 自己活得更加清醒和明白 ， 因为他看清了 ， 不是所有人都能理解自己 ， 自己的生活也无需那么多人参与 。
我这个朋友的故事说明 ， 很多人总是一不小心就陷入人际关系的纠缠中 ， 他们会不知不觉把宝贵的时间和精力消耗在毫无意义的聊天、点赞和互相捧场上 。当他们明白这个问题之后 ， 就会远离曾经痴迷的无效社交 ， 从而屏蔽了外界的纷扰 ， 独行于自己的世界 。
二、杜绝盲目的攀比 ， 不活在别人的阴影下 ， 也不羡慕他人生活里的风景 。
有相当一部分人痴迷于发朋友圈的原因 ， 最开始的时候只不过是为了“直播”自己的生活 ， 他们每天最少更新五六条信息 ， 把自己每天工作和生活的点点滴滴 ， 只要不是过于隐私的信息 ， 通通都在朋友圈进行展现 。你想知道他今天都干了些什么 ， 只要点开他的朋友圈即可 。
随着时间一长 ， 有些人便会暗中滋生出攀比的心态 。因为他们感觉到 ， 一旦自己被别人在某一个方面比下去 ， 那么将会失去一部分人的关注 ， 这对他们来说是不可承受的“打击” 。
我有一个女同事 ， 曾经就是这么一个人 。
在她的朋友圈中 ， 刚开始的时候大多是自己生活的日常记录 。后来时间一长 ， 就经常可以看到许多她与别人进行“攀比”的内容 。比如别人发一个出去旅游的信息 ， 她必定要发两条以上相关的内容；有人发一条孩子获奖的信息 ， 她必然会晒出自己女儿在学校拿到的各种证书和奖状；别人买了一个好看的包包 ， 她必然会晒出自己几条漂亮的围巾等等 。
她不仅在单位同事面前炫 ， 而且还在女儿的班级家长朋友圈内晒 。持续了很长一段时间 。
后来突然之间我发现她不再更新朋友圈信息了 ， 觉得有点奇怪 ， 于是便问她这段时间再忙些什么 ， 忙得连更新朋友圈的时间都没有了？

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