我想先讲2个故事，一起来看看这些他们的答案是什么 。
第一个故事，是我朋友的一个同学，一位50岁左右的男士 。
他工作非常努力敬业，做到了中学的副校长，下一步就是提拔正校长了 。正在上级考察是否提拔他的时候，他发现自己患了癌症 。但他没有把这件事告诉任何人，每天忍着病痛，坚持正常工作，连假都不敢请，偷偷去医院治疗 。
他不想因为自己的病，失去升官的机会 。等到他终于被正式任命为正校长的时候，病情已经恶化，难以治疗 。上任2个月，就不幸离世 。很多男人会把名利当成安全感，甚至不惜用命去换，就像上面这个例子 。但命都没了，还哪来的安全？
第二个故事，是我的两位女性来访者 。
她和老公是高中同学，结婚20年没红过脸，互相照顾，是圈子里的模范夫妻 。她以为老公就是能给她一辈子安全感的人，所以发现老公出轨后，整个人就崩溃了 。
另外一位来访者，和老公是大学同学，结婚15年，感情也很好，老公对她照顾得无微不至，生了孩子以后也对孩子非常尽责 。她以为一辈子都会这么被宠爱，但她老公也猝不及防提出了离婚，而且是没有任何的越轨的情况下，就是觉得累了 。
很多女人都像这两位女士一样，把安全感放在伴侣身上 。但人的变化总是出乎意料，谁能保证，对方一定会爱你一辈子呢？
回到今井梦露的故事中，虽然她年少成名，也通过各种方式赚到不少钱，有婚姻有小孩，可为什么仍然在寻找安全感？因为钱、名利、爱人、孩子、熟悉感，都不能给我们带来安全感的 。真正的安全感， 来自你自己 。
内心安全感强的人，就像一颗大树，不管外界发生任何事情，风雨有多大，都很难轻易撼动它的根 。内心不安全的人，就像扎根很浅的小树，小风小雨都能让它面临危险 。而今井梦露那么多年的逃避和挣扎，也许是她心里还没有长成一棵稳定的大树 。

文章插图
是什么影响了安全感这颗“大树”的生长？
你也有过相似的困扰吗？内心不安全，极度缺乏安全感？为什么会出现这种状况？究竟是什么带走了我们的安全感？要回答这个问题，不得不提到“依恋理论” 。
依恋理论是一个非常常见的心理学理论，它把人的依恋分为安全型的和不安全型，不安全依恋有三个类型：焦虑型、回避型、混乱型 。
这种安全依恋的形成，一般在3岁以前，和你的照顾者有关 。如果3岁前，你形成了安全依恋，那你的恋爱婚姻相对会比较顺利，容易得到安全感 。如果3岁前，没有和照顾者形成良好的依恋关系，你的不安全感就会很强烈，容易在感情中出现各种状况 。
比如我们说一个人“特别作”，其实是因为TA的依恋类型是焦虑型；而一个人如果在感情中“特别冷”，你跟TA吵架他都不理你，也不哄你，这种人其实是回避型 。焦虑型以女性居多，回避型以男性居多 。偏偏焦虑型女性+回避型男性的搭配又非常常见，简直就是火星撞地球，一个追一个跑 。女人越焦虑，男人越回避，可能避着避着还避到外面去了 。
如何把安全感的根扎得更深？
a. 勇敢者游戏
【从小缺爱的孩子，长大后如何找回安全感？】首先，把你父母的特点列出来，包括性格、长相、爱好等，不论好坏 。比如“妈妈很温柔”“妈妈控制欲强”“爸爸很幽默”“爸爸很懦弱”等，按照你父母的特点去罗列 。然后，找出你和父母特点中的共同点，发自内心地说：“我和妈妈一样温柔”“我和爸爸一样脾气大”，把你和父母的共同点大声地说出来 。

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