有多少武汉人过早喜欢吃热干面？
我是一个武汉伢，对于热干面也谈不上有多喜欢，仔细想来就是一种习惯，早点吃什么？首先一定是热干面，但也不会只吃热干面，通常会搭配油饼、油条、烧麦、豆皮等小吃，但是，对于好吃的烧麦、豆皮来说，自家的楼下可能不常见，所以，每日的早点，不是热干面就是牛肉面，通常都会搭配一份油条或者一份油饼 。
也不知道是什么时候开始，我只要吃热干面，吃完之后不出20分钟，一定会拉肚子，所以，以往在外工作的时候，为了避免不必要的麻烦，我会选择尽量不吃早餐 。
不吃早餐的后果比较明显，往往会让我在午餐的时候吃得比较多，而且吃完午餐之后，还会吃一些水果和饼干，这才才能缓解我的饥饿感，吃的多，长胖了就是自然的 。
后来我选择在家吃早餐，我媳妇给我煮饺子、做炒面、制作鸡蛋灌饼、排骨汤下面、水煮蛋、炸火腿肠等，吃过之后，也没有出现立马拉肚子的情况 。
多年的经验，让我相信这样一件事情，不是热干面的问题就是我的肠胃问题，不过我一直相信是我自己的肠胃问题 。
今年的五一假期，去堂哥家玩，吃过午饭一大家子人坐下来闲聊家常，堂嫂说起了她吃热干面会拉肚子的情况，立马就引起了一家人的共鸣，我爸妈和我都有这样的情况 。
回家之后，我开始反思，如果是我一个人的问题，可能是自己的肠胃问题，但如今至少我爸妈也有这样的情况，又该如何解释？
我和我媳妇同时去吃热干面，一人一碗，如果热干面有问题，为什么只有我拉肚子，她没事？
【盘点吃早餐的5个标准 早上早餐吃什么比较好】想来想去，可能是自己饮食习惯的问题、可能是自己吃的过快，咀嚼的少，芝麻酱对我们这种容易消化不良的人群来说不友好，这些想法都无法证明，只能是自己的一种揣测 。
您喜欢吃热干面吗、吃过之后会立马拉肚子吗？如果有，可能在评论区大家一起交流一下！
这样的问题，曾经困扰着我，不过在我媳妇的提议下，还是选择改变自己的饮食习惯，比如：吃东西要慢、多咀嚼、少吃一些油腻的食物、一日三餐要有规律等 。
在纠正自己饮食习惯的过程中，对于早餐的思考还是有一些的，比如：早饭不能不吃，而且有这样6种食物，不适合长期当早餐，不知道大家是不是会特别喜欢这6种？
下文，给大家说说这方面的问题，如果您也有同样的感受，在评论区留言，说说您的想法！

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一、健康早餐的5个标准说个大家都知道的说法：“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”，好像大家对这个说法的理解，还是各有不同的，我爸妈的理解是什么是吃饱吃好，那一定是大鱼大肉，而同样的问题，在我岳父岳母心目中，他们认为，吃饱就足够了 。
早上吃好，看似简单，什么是吃得好？大多数武汉人认为，早餐就是各种小吃，热干面、烧麦、豆皮、豆浆油条油饼、糊汤粉、刀削面、天津小笼包、面包牛奶等，但这些种类的早餐大家发现问题没有，它们都是以碳水为主，缺少蛋白质和矿物质，当然维生素也比较少，所以，从健康早餐的标准出发，至少要满足以下这5个标准：
1、主食不能少，给我们增加热量和饱腹感，但如今的我们，还需要少量的粗粮或者是全麦食物，所以，主食方面的选择要多元化和饮食均衡，也就是说一周7天，不能天天都是包子馒头稀饭、豆浆油条，而是要让种类多一些 。
2、早餐大家是没有吃蔬菜的习惯的，可能有一小部分人喜欢在早餐时吃点水果，所以，我们需要在早餐时吃一些蔬菜，特别是新鲜的蔬菜 。

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