我们都知道牛奶营养康健，牛奶的派生物酸奶也是云云，由于酸奶的营养价值高，以是做家长的给孩子买酸奶也是不模糊的，然则并不是所有的人都市挑选酸奶哦，现实上挑酸奶是个费心费脑的体力活，市面上的产物鱼龙混杂，有时刻我们以为的酸奶是酸奶饮品，耐久饮用使用添加剂的酸奶饮品对康健也是晦气的，而且营养价值也是千差万其余。那么我们今天就追随生涯知识来看看，关于为孩子挑选酸奶的知识，让你少走弯路！

一、酸奶与酸奶饮料差若干
1、酸奶饮料含奶量很低！
名字里有个“奶”，实在因素基本都是水。许多酸奶饮料，实在仅有30%的奶，甚至险些不含奶。
2、酸奶饮料含卵白质含量低
喝奶，最主要的能帮孩子弥补卵白质。然而根据划定，这种酸奶的卵白质含量只要在0.7%以上就可以了，喝上三四瓶，还不如一瓶正经酸奶的卵白质多。
3、酸奶饮料含糖分稀奇高！
为了口感好，吸引孩子。这类饮品含糖量稀奇高，还添加种种香精等添加剂。牛牛为啥蛀牙，天天喝这么甜的器械，能不危险牙齿吗？况且，摄入太多糖分也会影响孩子的胃口，还可能导致儿童肥胖。

二、不建议天天喝酸奶的缘故原由
1、卵白质比纯酸奶低，一样平常要求 ≥ 2.3 g/100 g 即可，市面上的许多纯酸奶都有≥ 4g/100 g，以是同样的价钱，我们实在有更营养的选择！
2、糖分也很高。小小一杯酸奶，糖分动不动就跨越十几克，糖量真的很高！另外市面上好喝的果味酸奶，多由果酱或者香精，外加大量的糖类制成。不想让宝宝摄入太多糖分影响康健，最好别经常给孩子买。
固然啦，若是你所在的区域买不到纯酸奶，只能买到风味发酵乳。现在有些原味的风味酸奶和风味发酵乳的卵白质含量挺高的，糖分也对照低，(怎么看糖分？接着看下去，朵妈会讲)，妈妈们可以选择这类型的风味酸奶。

三、怎样的酸奶才适合孩子
1、卵白质越高越好！
卵白质含量不低于 2.9 g/100 g 的酸奶，才算是适合宝宝的好酸奶~
2、添加剂越少越好
给宝宝喝的酸奶，最好不要有一排长长的的添加剂，稀奇是添加太多香精。像纯酸奶，一样平常只添加了乳酸菌，就没有添加糖和其它食物添加剂。
3、看名字
名字带有原味、纯酸奶对照推荐给宝宝喝，果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推荐天天喝，而那种名字带有饮料、饮品的最好少喝。
4、糖分越低越好
三岁以下的孩子饮食要低糖。建议选择糖分对照低的酸奶。怎样才气看出酸奶的糖分含量？
5、看碳水化合物
碳水化合物越低，味道越酸，可以连系下宝宝对酸味的接受水平来挑选。许多酸奶动不动就含十几克糖，而纯酸奶一样平常只有几克糖。

四、注重事项
1、孩子多大可以喝酸奶？
凭证澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以实验酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类泉源。
6个月到一岁内的宝宝稍微喝点酸奶没问题，建议喝全脂的纯酸奶，但不要太多，以免影响正常喝奶。
1岁以后天天可以放置100毫升纯酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以放置更多的酸奶。
2、酸奶太冷，秋冬天喝伤肠胃？
最近天有些冷了，酸奶太冷吃了是否伤肠胃呢？
关于这个，妈妈可以将从冰箱拿出来的酸奶，在室内放置-1-2个小时，或者可以在温水中稍微温一下，但水温不应过高，否则酸奶中的益生菌可能会殒命而降低了酸奶的保健功效。

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