3、保持良好心态
日常生活，若是工作压力过大就会造成大家的心跳过快，因此若要想减少心率，何不从这一层面下手 。压力过大、不良情绪等都会让心脏和其他部位功能受影响，长期下去会导致功能下降 。不要让自己情绪过于急躁，稳定的情绪对于心脏健康有很大的影响 。
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4、间歇式有氧运动
间歇性有氧运动和持续性运动可以提高心脏的工作效率，适当做中等强度的运动即可，如游泳、跑步、快走等，加强心率频次 。理想情况下，每个人应该锻炼 25 到 55 分钟，每周至少锻炼四次，这可以帮助人们的心血管系统更强壮，降低坏胆固醇，预防高血压 。
因此建议心跳过快的人，可以坚持做间歇性的有氧运动，只要每周做3次运动就可以，久而久之心跳速度就可以降下来 。
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"心跳过快过慢"并不理想，有时还会有病理性因素，因此不能盲目轻信网上盛行的“心跳过慢寿命会延长”这句话，一旦发生心率异常特别是身体不舒服时，要及时就诊，听专业医生的话，并及时进行治疗 。
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