养生番茄汁的多样做法多喝番茄汁抗癌防朽迈

有句谚语说道：“番茄红了，医生的脸就绿了！”那是番茄拥有厚实的营养，多食有益康健。番茄里的茄红素是最优质的抗氧化剂，茄红素存在于番茄的细胞壁里，打成汁饮用更能充份地摄取。只要加水与番茄一起搅打出浓郁番茄汁，是很简朴的饮品。再加一点转变，口感会更好！下面追随生涯知识一起来领会一下。

【番茄+梅粉】
质料：番茄2颗、梅粉1匙、开水300cc、冷压橄榄油一小匙
【养生番茄汁的多样做法多喝番茄汁抗癌防朽迈】 做法：
1.番茄洗净后切块。
2.加水与梅粉用果汁机搅打平均
3.由于茄红素是脂溶性，再加一点点冷压橄榄油，搅拌平均后就可以喝啰。

【番茄+柠檬汁+蜂蜜】
质料：番茄2颗、柠檬半颗、蜂蜜1匙、开水300cc、冷压橄榄油一小匙
做法：
1.番茄洗净后切块。柠檬挤汁。
2.加水、蜂蜜、少许冷压橄榄油一起搅打即完成。

食用须知
1、番茄汁中除含有厚实的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善暮年性黄斑病变;人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低;
2、番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了珍爱维他命C不被损坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，辅助胃液消化脂肪和卵白质，这是其他蔬菜所不及的;
3、番茄汁中还含有一种抗癌、抗朽迈的物质称为谷胱甘肽，研究发现，番茄汁对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可匹敌肺癌和结肠癌;
4、番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能祛除人体内的自由基;
5、番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对卵白质的消化、削减胃胀食积的功效;其特征介于水果与蔬菜间，含有厚实的维他命A与C，由于有机酸的珍爱，可使番茄在烹饪中维他命C不被损坏。

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养生番茄汁的多样做法 多喝番茄汁抗癌防朽迈

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