【夏季经常气虚、疲惫、爱出汗的养生食疗方】夏季疯狂出汗怎么办？教你一个补气固表的养生食疗方法 。

文章插图
我们常说春夏养阳 。其实夏天出汗是正常的 ， 有助于我们的阳气正常的升发和疏泄 。但是有些人 ， 属于异常的出汗 。白天稍微活动一下或者吃个饭就大汗淋漓 ， 汗流浃背 。这就可能是由于身体虚弱 ， 气阴两亏导致的 ， 而且往往这些人还会伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状 。
在炎热的夏季 ， 当您出汗多的时候 ， 除了补水、补电解质之外 ， 还可以适当的食用一些具有益气养阴、生津功效的食物 。比如黄芪、白术、沙参、玉竹、百合等等 。除此之外 ， 还可以用20g的黄芪加上2~3枚的红枣来炖乌鸡 。出锅前再加上10g的枸杞 ， 适量的盐调味 ， 作为食疗养生 ， 可以帮助补脾益气 ， 滋阴养血 ， 固表止汗 。夏季经常气虚、出汗 ， 感觉很疲惫的人群赶紧收藏并行动起来吧 。

文章插图

• 1岁多的宝宝经常坐着发呆正常吗？怎么回事？
• 小孩睡觉经常出很多汗正常吗？如何调理？
• 早上起来经常感觉喉咙有痰是怎么回事？
• 夏季艾灸有哪些注意事项
• 宝宝经常鼻塞，鼻子里有很大块的鼻屎，怎么办？
• 经常喝水，为什么大便还是很干？该如何调理？
• 经常吃卤菜有哪些危害 陈年卤水为什么不会变质还更香
• 经常做噩梦怎么办？是身体出了什么问题吗？
• 经常应酬有可能对人身体有害 重口味食物只管少吃
• 肠易激综合征 经常腹泻、便秘？怎样养护好肠道？