【多喝柠檬水竟然降怒火 怒火旺的一样平常食疗调治方式】 便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，终于有了最有用的解决方式了，差异部位上火需要差其余食疗，下面就和生涯知识来看看降怒火的食疗方吧。

降怒火的食疗方
1、枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：①大米洗清洁熬成粥。②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
2、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：①准备好胎菊花和枸杞。②在烧水壶里注入些水。③摁下开关，将水烧开。④将烧开的水倒入容器里。⑤放入准备好的胎菊花。⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。

怒火旺的调治方式
1.多喝柠檬水
柠檬水有助于加速新陈代谢速率、倾轧体内的杂质与毒素，减轻肝脏的肩负。天天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以叫醒全身的性能。专家建议：可以实验在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏天生胆汁，有利于身体排毒。天天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包罗甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功效。天天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功效。
3.经常做推拿
当身体处于平躺姿势的时刻，轻柔地推拿胆囊和肝脏部位，约莫位于身体右侧的肋骨下方。推拿有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功效。
4.补足矿物质
要确保自己在一样平常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们弥补比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功效。
5.远离酒和药
酒精对肝脏功效极为晦气。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经由肝脏代谢后，可能发生部门有毒代谢物，使肝脏受到损害。
6.自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被以为有助于清洁和珍爱肝脏。可以实验天天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

食疗灭火
1．“苦”味食物：主要包罗苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2．西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，炎天可以多吃。
3．草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的主要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4．西红柿：含有厚实的维生素，营养厚实，还能够清热解毒，平肝去火。
5．大豆：含有厚实的卵白质，还能够滋阴、去火。

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