女性品茗
四不宜
茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性同伙更得稀奇注意，以免身体越喝越差!女性同伙较不宜品茗的时期分为:
1.月经时代
女性同伙在月经时代，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性同伙在此时更要多多弥补含铁质厚实的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会故障我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收水平，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁连系，发生沉淀的征象。
2.有身时代
一样平常浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增添孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不品茗为妙。
3.哺乳时代
由于这段时代要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的排泄，造成奶水排泄不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的康健晦气。
4.更年时代
除了头晕和全身乏力以外，有时还会泛起心跳加速、脾性浮躁、睡眠品质差等征象，若再喝太多茶更会加重这些症状，以是喜欢品茗的人若正值这些稀奇阶段，最好适可而止，省得把身体给搞坏!

九大误区
据研究，茶含有600余种化学因素，其中有五大类是对人体异常有益的营养物质。然而，在一样平常中，人们对茶的熟悉也存在不少误区，可能会给康健带来隐患。
误区一:浓茶”醒酒”。有人以为，酒后喝浓茶，有”醒酒”作用，这是一种误解。 因人们饮酒后，酒中乙醇经由胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后剖析成二氧化碳和水经肾倾轧体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅 速施展利尿作用，从而促进尚未剖析成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
误区二:品新茶”心旷神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇 类、醛类含量较多，若是长时间饮新茶可泛起腹痛、腹胀等征象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可发生四肢无 力、冷汗淋漓和眠等”茶醉”征象。
误区三:饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板群集、调治血脂、提高血中高密度脂卵白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，稀奇是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因 此，饮茶可防治心血管疾病。
误区四:”茶医百病”。有人以为，茶不仅是一种平安的饮料，也是治疗疾病的 良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜品茗的，稀奇是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，晦气于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者 心跳加速，甚至心律失常、尿频，加重心肾肩负。此外，咖啡碱还能刺激胃肠排泄，晦气于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。
误区五:空腹品茗伤肾。有人习惯早上起来就沏茶喝，实在空腹品茗是很不康健的习惯，俗话说，空腹品茗令人慌。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的肩负。
误区六:喝隔夜茶伤肾。茶经由一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的卵白质、糖类等会成为细菌、霉菌滋生的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，还会伤胃伤肾。

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