每个女人都希望自己“面若桃花”，漂亮有气质，但是女性过了40岁以后，面色很容易出现暗黄，晦暗的现象，因此很多女性多了一个“黄脸婆”的称呼，那么，我们要如何改变这个现象呢？
女性朋友要想从根本解决脸色问题，首先就是要从补气补血入手 。气血充足，由内而外滋养，面色才会红润，精力才会充沛，整个人会乐观自信，这种由内而外的美才是真正的美和持久的美 。
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那么首先来判断一下，自己的气血是否充足？1.看脸色
脸色最健康的状态是白里透红，这说明我们气血充盈，反之脸色苍白，则说明了我们气血不足；肝气血太虚，如果脸黑得没有光泽，这说明你的肾气血不足，如果只是额头发黑，一般脾胃、肾气血虚弱 。
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2.看眼睛
眼睛清澈明亮、炯炯有神，说明气血充足；如果双眼晦暗无光、眼神呆滞，是气血虚弱的表现 。眼白的颜色发黄、混浊，表明肝脏气血不足；眼袋大，一般为脾气虚弱的表现 。
3、看头发
对于气血充足的女性，头发浓密、暗亮、富有光泽、柔顺；如果头发干燥、稀疏、易折断，发尾分叉，通常是气血不足的表现 。如果头发生长速度慢，则是肝血不足的标志 。
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4、看唇色
气血充足的女性，嘴唇红润、饱满、边界清晰，干湿适中；当唇色出现苍白、红色、青色时，则是气血异常的反映 。唇色青紫色是心内气血失衡所致，肺内气血不足所致 。
养成健康的生活习惯，有助于调节和补充女性的气血，充足的气血反过来又能滋养女性的外在美 。为了健康和美丽，必须坚持良好的生活习惯！
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- 劳逸结合，维护气血 。
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2.良好的心情能平衡气血使美貌常在
心情的好坏直接影响脏腑气血的兴衰和容貌的美丑 。大多数爱生气和生气的女人都有一张又黑又无光泽的脸 。这是因为人生气时，脏腑气血失衡，面部气血失衡，皮肤就会收缩，久而久之面部容易出现皱纹 。可以说，情绪不稳定的女性看起来往往比实际年龄要老 。如果你想保持一张漂亮的脸，你应该学会保持好心情 。
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4、远离烟草，容貌美丽，气血通畅
女性经常吸烟，会阻碍体内气血的运动 。此外，吸烟也是皮肤的最大杀手之一 。香烟的代谢物会使皮肤产生许多自由基，导致血液和淋巴循环不良 。皮肤毒素不易排出体外，然后皮肤变黄 。同时，也会导致斑点的出现 。因此，作为一个女人，生活中最好远离烟草，不要让它伤害你的血液和美丽的脸庞 。
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5、多运动，找回美丽的容颜
运动能使血液循环通畅 。如果血液通畅，血液供应就会充足，身体就会更健康，容貌也会更好，整个人也会显得更年轻 。
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