注重：食用太多鲜荔枝会导致上火征象。以是，最佳的方式就是用荔枝干泡水，既可以吸收营养，又弥补身体津液，还能预防身体不适征象，一举三得!
8、 莲子
【任何部位的结石都原发于肾脏 关于肾脏的饮食调治】 莲子中的钙、磷和钾含量异常厚实，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以组成骨骼和牙齿的成格外，还可以到达促进肾脏的渗出功效。
食用方式：泡一杯莲子茶。将莲子用温水浸泡数小时后，放入冰糖炖烂，加入泡沸的茶叶中，就可以饮用了!在茶叶中，莲子的营养能更周全地施展出来，更易被人体吸收，补肾效果更上一层楼。

9、 黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者，由于它富含多种矿物质和微量元素，不只会阻碍结石的发生，还会对已发生的结石发生强烈的化学反映，使结石剥脱、分化、消融，倾轧体外。可以犒劳自己一顿丰盛的双耳汤——将银耳、黑木耳、红枣放入锅中 慢炖至汤水黏稠，再凭证小我私人口味放入红糖调味即可!
10、 蛤蜊
蛤蜊的补肾功效相当了得，不只低热能，而且卵白质、碳水化合物厚实，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种因素，能促进性腺和甲状腺性能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
11、番茄
番茄中的维生素以及茄红素、水分含量都是对照高的，常吃西红柿对于补肾也可以起到一定的作用。另外西红柿还能辅助身体排毒，预防前线腺疾病。
不西红柿洗清洁了直接吃就行了，你可以用少许食物可用的洗洁精清洁，然后清水洗清洁就行。吃西红柿的时刻若是同时摄入一些油分，吸收的会加倍好一些。
12、乌梅
乌梅当中含有不少的维生素以及微量元素，而且有机酸的含量也是较高的，这些营养因素不仅可以辅助抗朽迈，还能够有用的补肾。因此在中，常吃一些乌梅，也是不错的。

13、干贝
又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
14、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
15、洋葱
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。洋葱更是现在所知道的唯一含前线腺素的植物，能珍爱前线腺。
它不只享有“菜中皇后”的美称，也是壮| 阳佳品，好比俄罗斯男子一日三餐都离不开洋葱。

16、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功效。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
17、韭菜
韭菜也许是所有的补肾食物当中亲民的一种了，价钱十分的低廉，通俗家庭也经常会吃。它的补肾功效在古书当中就有纪录，人们都叫韭菜壮阳菜，以是可以经常吃哦。

• 不懂写文案的美工不是好美工
• 对眼睛健美有益的食物 多吃这些食物养出靓丽好眼睛
• 洋葱干红葡萄酒的疗效 洋葱干红葡萄酒的制法
• 无从识别真假的奶油 植物奶油和动物奶油的区别
• 一杯好茶的尺度 判别茶叶的利害的方式大全
• 早晨的粥比深夜的酒好喝 早餐有着落了胃也恬静
• 十大减肥水果是什么
• 鲜味的夜宵下班天天吃 在家也能做简朴好吃还省钱
• 破壁机完全到达一机多用功效 破壁机的美食制作大全
• 利息的两分利怎么算 两分利怎么算呢