吃香蕉会胖吗减肥可以吃香蕉吗 _生活知识

香蕉虽然热量较高，但是适量使用是不会发胖的。具体内容如下：

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吃香蕉会不会发胖香蕉虽然含有较高的卡路里，但是适量吃香蕉是不会发胖的，而且香蕉可以帮助消化，所以对于瘦身和防止便秘是有一定的好处的。
一天在吃1~2根香蕉的情况下，是不会出现发胖的问题的。但如果一次性吃太多，还是会发胖的。其实无论吃什么食物，只要超过一天所需的热量，又不做运动来消耗热量的话，都会导致肥胖。
而且香蕉吃的太多，还会抑制胃酸的分泌，甚至影响肠胃功能。所以香蕉可以食用，但不要过量食用。
减肥的人能不能吃香蕉很多人会选择在减肥的时候用水果来代替主食，这样可以降低热量的摄入。减肥的人是可以适量使用香蕉的，因为香蕉可以润肠通便，帮助身体排毒，对于减肥瘦身有一定的辅助作用。
【吃香蕉会胖吗减肥可以吃香蕉吗】但需要注意的是只有熟透了的香蕉才可以有这种功能，如果是生的香蕉，不仅没有润肠通便的功效，反而会加重便秘的症状，对减肥反而是不利的，所以大家在减肥期间，如果要吃香蕉，一定要挑选熟透了的吃才可以。

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