【影象力减退怎么办 五种食物助你增强影象力】 据领会，增强影象力的逐渐低龄化，尤其是上班族退人数最多。压力大、事情时间长都是上班族影象力衰退的主要缘故原由。那么若何来增强影象力呢？
5种食物增强影象力
1.紫菜
紫菜富含卵白质。维生素A和C，厚实的胆碱而且脂肪含量低，是增强影象力的最佳食物。紫菜含有的卵白质比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道康健，预防大肠癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖；紫菜中的厚实胆碱，对影象衰退有改善作用。
2.蓝莓
影象力衰退主要是由于神经细胞朽迈，游离基也在不停增多，会损害身体各部门的细胞，发生疾病，还可能导致早衰。而蓝莓可以把这些“准时炸弹”倾轧体外。蓝莓能改善你的影象力。这些能抵制疾病的抗氧化因素还可以有用地辅助脑细胞和神经系统之间确立更强劲的联系，保证你头脑迅速清晰并获得最佳影象力。
3.黄豆
黄豆因含有厚实的营养，故有“豆中之王”、“营养之花”的美称。大豆含有厚实的卵白质，而且这些卵白质在质量和数目上均可与肉、蛋、奶等动物性食物媲美，以是又有“植物肉”、“绿色乳牛”之誉。且大豆中含有蛋黄素，天天食用适量的大豆或豆制品，可增强影象力。
4.菠菜
菠菜厚实的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。另外菠菜中还含有大量的维生素E和硒元素，具有抗朽迈、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功效，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，健脑益智。、
5.玉米
玉米中富含多种营养，所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的倾轧；自然维生素E则有促进细胞盘据、延缓朽迈、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功效，还能减轻动脉硬化和脑功效衰退。

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