【做什么运动双下巴怎么减最有效 怎样减掉双下巴?】

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随着年龄的增长，很多人的双下巴会愈来愈明显，很是难看，所以正在塑身美体，想追求完美身材的你千万别忽视了自己的双下巴，那么烦人的双下巴怎么减才有效果呢?
方法一：双手手指张开，按住下巴 。保持这个姿势，头部向后仰 。每做完一次就深呼吸休息一下 。双手按住下巴时，拇指要按在下巴突出的地方 。坐着或站着做这个操都可以，键在于嘴巴要张大 。此法做完一次就深呼吸一次 。

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方法二：一只手按在下巴上，脖子向后仰，另一只手由下往上用刷子进行刷擦 。用此方法反复做1- 2次，按在下巴的手要慢慢地加力 。刷子宜用软性的 。这种刷擦运动，可以消除下巴的松弛及皱纹 。

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要快速消除双下巴，洁面的时候也可配合按摩手法 。具体操作方法是：从颈部开始，用双手掌心由下而上交替按摩 。如果觉得太费力，也可用手掌面，效果一样 。最好把平时用的洁面扑换成有按摩颗粒的硅胶按摩片，这样可以大大提高洗脸时的按摩效果，有效消除双下巴 。
此外，平时走路时，微微昂起头，不仅能提升气质，更有助于消除双下巴 。

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