血糖高吃哪6种水果什么水果降血糖 _生活知识

血糖高吃猕猴桃、樱桃、橄榄、杨桃、草莓、山楂等水果是非常好的，有降血糖的作用。

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猕猴桃
猕猴桃里面富含很多维生素C和膳食纤维，对调节新陈代谢有很大的好处，而且猕猴桃还是脂肪的水果，血糖高的人非常适合吃。
樱桃
樱桃里面含有花青素苷，它是一种抗氧化剂，能够缓解糖尿病的并发生症，同时樱桃的糖分也非常低，可以有效的控制血糖升高。
橄榄
橄榄的水分非常多，味道甘酸，而且微涩，橄榄里面也富含很多营养物质，能够生津止渴，降低血糖，我们可以用橄榄来泡茶，还有减肥的功效。
杨桃
杨桃的水分非常多，但是它的热量很低，有清热解毒的功效，同时还能消滞利咽。降低血糖，非常适合患有糖尿病的患者食用。
草莓
草莓的热量非常低，里面含有丰富的维生素和矿物质，在饭后食用草莓，可以防止血糖升高，也不会增加胰腺的负担。
【血糖高吃哪6种水果什么水果降血糖】山楂
山楂有降血糖的作用，同时它还能够抗动脉硬化，也能兴奋中枢神经系统。山楂里面含有丰富的营养物质，比如维生素C、黄酮、钙等物质。
以上是小编整理的关于血糖高吃哪6种水果，其实血糖高，还可以吃很多水果，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、荔枝、芒果、香蕉等。

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