冬天伤风的人吃什么好

冬天伤风的人吃什么好
1、多吃清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注重优质卵白的弥补。鸡肉和鱼肉中含有人体必须的多种氨基酸，且其卵白质易于消化吸收，能增强机体对伤风病毒的抵制力。
2、多吃清淡的汤和粥
伤风时，人的肠胃功效变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注重水分的弥补。
3、胡萝卜
胡萝卜能提供厚实的维生素A，具有促进机体正常生长与滋生、维护上皮组织、防止伤风及珍爱视力的功效。冬季伤风之后吃些胡萝卜对身体有利益。
4、多吃蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能引发人体的免疫功效，逐日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵制病毒侵袭。
【冬天伤风的人吃什么好】 5、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，以是有利于预防伤风及支气管炎等病患。菠菜里包罗大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺遂倾轧，而且带走废物与细菌所发生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
6、明了菜
明了菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利巨细便”。治疗冬天伤风通常使用明了菜的根部。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。