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由于我们的屁屁存储着大量的脂肪，菊花周末的静脉血管没有掰膜，所以说那里的血液想要再流回心脏就会比较困难 。
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再加上长时间久坐，屁股上的脂肪会向内积压，给菊花周围脆弱的血管带来压力，引起静脉曲张，或者压迫我们的肛垫，形成肿胀 。
久而久之，脆弱的小菊就会被痔疮困扰 。那我们就要肛肠科见了
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而提肛能训练菊花周围的肌肉的收缩和扩展，使得血液流通能更加顺畅，那这样就可以预防和缓解痔疮，肛裂，脱肛了 。
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提肛不仅能解决有“痔”青年的问题，而且还能解决“成功人士”们会遇到的中年危机—前列腺问题 。
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对于男性来说，提肛是对前列腺有效而温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，能预防和辅助治疗前列腺疾病，功效堪比大宝剑！
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至于很多人关心的提肛对男人内方面有没有提升，咳，提肛训练可以在你为爱鼓掌憋不住时及时刹车，有没有帮助你自己细品
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另外，对于女性来说，它能增强尿道括约肌的力量，提高性生活的体验，而且同时还能改善私处的血液循环，缓解痛经，简直一举两得！
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提肛对健康有好处我们知道了，那对我们健身有帮助吗？
之前岛国的一档综艺节目，说过提肛可以翘臀，节目专家扬言称：只要学会了紧缩肛门，体质和体型就会发生强烈的变化 。
实际上真没那么玄乎！夹紧屁屁时臀部确实会发力，也确实能刺激到臀部肌肉，但效果很弱，和我们在健身房练的深蹲、臀桥啥的相比，它就是个弟弟！
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不过提肛虽然很难让你拥有性感的翘臀，却能让你做到一些让朋友惊掉下巴的事情
，比如翘臀夹手机
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夹笔记本
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夹断筷子
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