许多人特其余喜欢喝一些对自己身体康健有利益的汤，汤在慢火熬制的历程中会将食材的以是营养所有都熬制在汤内里，这样的汤喝在肠胃内里可以珍爱肠胃，对脾肾都有利益，也可以获得美容养颜的效果，许多人外出吃一些食物，吃到养生汤感受要是自己会做多好呢，那么家庭养生汤的做法有哪些？
一、玉米萝卜大骨汤
原质料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许
作法：
1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。
2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
参须红枣炖鲈鱼
特点：强身健体，青春活力
功效：活血、生气、美肤、健体
质料：参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升
作法：
1 先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2 取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。
栗子莲藕汤
【家庭养生汤的做法】质料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 (无关紧要)
作法：
1、将莲藕外面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可(喜甜的可放糖，或者加入盐来调味)。
家庭的养生汤可以用这些食材和这些方式来制作，让我们吃到最自己身体最康健，最营养的养生汤，汤就要多吃，若是是女人的话，多喝汤另有美容养颜的效果，喝汤一定要注重保持营养水平，注重汤所添加的食材，若是想要营养效果更好的话还可以添加一点食材来给自己熬汤喝。

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