为何专家建议空调别开26度？空调到底开多少度比较好？ _生活知识

导语：夏天，空调到底开多少度比较好？有娃的家庭空调怎么开才最合适？
进入七月，全国各地的气温又会蹭蹭蹭地往上涨了又涨，在太阳最毒辣的时候，谁要是想出去，可以敬他是条汉子了，毕竟，夏日炎炎，待在空调房里不好吗?

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部分人准备好夏日四件套，手机、空调、WiFi、还有冰西瓜，这简直就是天堂日子，其中空调就是最重要的“续命”神器。
空调房里固然很爽，但一直待着身体会有什么变化?
空调，是大家夏天的必需品，尤其是现在到了一年中最热的时候——三伏天，面对酷热的天气，空调无疑是我们的“救命稻草”！
尤其是怕热的人恨不得一整天都呆在空调房里才舒服，而且有些孩子活泼好动，时不时就会汗透衣服，而一些年龄还小的宝宝们，即使还不会走路，也会热得长痱子，此时，打开空调，即便是花掉点电费大家也是觉得值得。
但是殊不知，“空调病”也会因此找上门来！每天都待在空调房里的人，身体会怎样？看完后，你还敢整天整天的吹空调吗？

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有哪些危害：
空调房属于一个密闭的环境当中，空气不流通。
所以，长期待在空调房里面会感觉到浑身乏力，头晕，免疫力下降，出现空调综合症等，还会产生恶心，胸闷气短等症状。
然后，因为室外温度比较高，待在空调房里就会导致室内外温差大，如果经常进出，那么就会导致身体忽冷忽热，所以就会造成平衡调节系统功能紊乱的情况。
另外，空调房空气不流通，空气变得干燥，所以，长时间在这样的环境当中就会导致水分流失，从而会出现身体缺水的情况。
最后，天气炎热，穿得比较单薄，长时间吹着空调就会导致受寒凉刺激，关节受凉，严重的时候就会出现关节疼痛，肌肉疼痛等不良症状。

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详细说明：
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。
而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病。
轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
长期在空调房内工作生活，很容易患上空调病，空调病是因为人在空调环境中呆久了，容易产生头痛、恶心、呕吐、胸闷气短的症状。
尤其是老年人和儿童，很容易因为空调温度低等原因出现这些症状。
综上所述，长时间待在空调房里的危害是很多的。

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空调开到26℃，最省钱还健康吗？大错特错！26℃并不是最合适的
空调开到26℃这个想法是错的！
在正常情况下，我们白天需要将空调的温度控制在24~27摄氏度之间！不过，到了晚上睡觉的时候，请不要将温度调整到26℃了，因为这么做是不对的。
根据研究发现：晚上十点到十二点是人体温度最高的时候，空调设置在二十六摄氏度是可以的。
但是到了凌晨之后，人已经进入深度睡眠了，温度太低的话，就会影响到我们身体，如果你晚上睡觉想开空调，大家需要将温度控制在28摄氏度。
只有这样你才不会着凉或者患上空调病，大家需要多多注意。

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