具有美白功效的水果有哪些 _生活知识

俗话说一白遮百丑，白是每个女生的追求，今天小编就为大家推荐几种具有美白功效的水果，快来看看吧。

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【具有美白功效的水果有哪些】具有美白功效的水果：石榴
石榴原产于波斯，汉代的时候传入我国。石榴含有丰富的维生素、有机酸、钙、钾等矿物质。石榴中的蛋白质特别容易被吸收，所以可以很快的补充人体的能量。同时石榴含有的有机酸对人体有很大的好处。它的花青素和红石榴多酚这两种物质是天然的抗氧化剂，可以有效的缓解皮肤衰老，维生素C及叶酸等等可以补充基础的水分，所以常吃石榴可以起到很好的美白功效。
西瓜
西瓜是我们生活中最常见的水果了，夏天的时候吃一个冰镇的西瓜简直就是享受，但是西瓜除了解渴降暑以外还有美白的功效。西瓜中含有丰富苹果酸、氨基酸、维生素C等营养物质，其中瓜氨酸、谷氨酸、苹果酸等物质对皮肤活性有着很大的帮助，而且这些成分很容易被皮肤吸收，可以对皮肤起到美白防晒的作用。
樱桃
樱桃也是我们生活中比较常见的水果了，樱桃同样含有丰富的营养物质，但是其中铁元素的含量是最高的，每100克樱桃所含的铁元素高达5.9毫克，是所有水果中最高的，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。同时樱桃中的维生素C等物质的含量也很高，这些物质对我们的皮肤有很大的好处，可以使起到祛斑消皱、美白养颜的功能。
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