青笋海带汤怎么做呢 _「广东龙网」

海带在我们的一样平常中对照常见，青笋也对照的常见，然则这两种食物在一起吃照样对照少，我们经常做凉拌海带等，而且海带的营养也是对照厚实的，而且对照廉价，以是说照样可以多吃的，另外青笋也是对照廉价的，这两种食物在一起吃加倍的鲜味，那么青笋海带汤怎么做呢？下面我们就一起来看看吧！
1.准备食材，洗清洁备用。蒜末泡在凉开水里，这样拌起来味道平均。香菜切末。把焯好水的海带和莴笋沥干水，放入一个清洁的大盆里，放一茶匙盐。
2.青笋的营养因素许多，包罗卵白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。
3.莴笋又称青笋，一、二年生草本。是莴苣的一个变种，原产于地中海沿岸，唐代传入我国，我国南北均产，是春季及秋冬季的主要蔬菜之一。莴笋以肥大的花茎基部供食，呈长棒形，外有一层纤维层。对嫩茎起着珍爱作用，茎质脆、嫩，水分大，味鲜美。莴笋的品种较多，依叶形大要分为尖叶类和圆叶类。
4.海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有厚实的碘等矿物质元素。海带含热量低、卵白质含量中等、矿物质厚实，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调治免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功效。
【青笋海带汤怎么做呢】以上先容了一些关于青笋海带汤的问题，在一样平常的生涯中，这道菜照样可以对照多的举行烹饪，由于制作也对照的简朴，而且对照的物美价廉，固然营养液是异常的厚实的，以是说照样可以多吃一些的，另外海带一定要洗濯清洁，否则会有泥沙。

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