“ ——最近又胖了，脸上还长痘痘，没法见人了！
——你是不是内分泌失调啦？！”
门诊中经常遇到患者问医生：“我是不是内分泌失调了？我该怎么办啊？”今天就来跟大家好好说说内分泌失调是怎么回事！

文章插图
内分泌系统
由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节机体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动，保持人体健康 。
对正常人而言，人体内的各种激素是保持平衡的，如果因某种原因打破这种平衡，就会造成内分泌失调 。
男性和女性都可能出现内分泌失调，女性发病率要显著高于男性 。
内 分 泌 失 调
某种激素
过多
过少
抵抗
引起内分泌失调的原因
分为内在和外在两种原因，比如：
人体内分泌腺有自我调节功能，可使人保持生理的动态平衡，但随年龄增长，这些调节功能会逐渐下降，内分泌系统就会出现故障 。
心理对内分泌的影响很大，人若处于紧张状态，激素分泌水平就会失衡，从而造成内分泌紊乱 。
日益严重的环境污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，如空气中的一些有毒物质，进入人体后会发生一系列化学反应，间接引起内分泌失调 。
人体需要有足够的营养来维持正常的生理功能，当饮食不当、长期减肥等，会导致营养状况变差、代谢能力下降等，进而出现各种内分泌问题 。
有些人的内分泌失调是遗传所致 。
内分泌失调
遗传
免疫
应激
……
压力
污染
营养
……
内在原因
外在原因
内分泌失调会出现哪些表现
女性表现为：
1.脾气急躁：啥？怎么脾气不好也是内分泌造成的？我们看到更年期的女性容易情绪变化大，常常出汗、脾气变坏等，这就与内分泌功能下降有关 。
2.肌肤状况恶化：这是内分泌失调的常见症状之一，比如脸上突然冒出许多痘痘，甚至还出现大片色斑、黄褐斑等 。
3.肥胖：常常有人抱怨“喝凉水都长肉”，这可能是身体内部出了问题，由于不良的饮食习惯，如偏食、高脂肪、高热量的食物等，会影响内分泌系统的正常工作，反过来内分泌失调也会影响脂肪的代谢，从而引发肥胖 。
4.不孕：这也是内分泌失调的一个主要症状，结婚多年的女性，怀孕无望，究其原因，却是内分泌系统惹的祸 。
5.其它疾病：内分泌失调的女性还可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位症、乳房增生、体毛过多、早衰白发等疾病，严重影响生活质量 。
内分泌失调对男性的影响也是不可忽视的 。
男性表现为：
1.长青春痘和痤疮：男孩子在青春期由于雄性激素分泌增加，刺激毛囊发育和皮脂分泌，就会长痘痘了 。
2.各类内分泌疾病：睾丸内分泌异常的病变，如原发性睾丸功能低下可导致性欲减退；垂体功能亢进，在早期出现性欲增加、体型改变，继而便会发生性欲减退、精液异常等；垂体功能低下，也会出现性功能紊乱、精子生成障碍等；甲状腺的疾病，如甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、阳痿等 。因为内分泌失调最终会造成男性不育 。
平时如何调理内分泌失调呢？
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗 。
1.养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物，补充水分，均衡营养 。
2.参加各种运动锻炼，提高身体素质，增强人体免疫力 。
3.生活规律，保证睡眠，有助内分泌调节 。

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