科普25个健康?常识
1、流??仰头举?都没?——仰头?液会被吞下产?不适感或呕吐 。出?量?时，还容易吸?器官及肺内 。?于抬?，?臂与??不是在?条?管上 。流??正确的做法是坐直?体，以免?液留到喉咙，??捏住部分??持续五?七分钟，课帮助?? 。
【各种生活小常识 日常生活小常识大全家里】2、减肥只有?个办法——摄?的能量低于消耗的能量，简单就是迈开步?运动，管住嘴 。?孩?也不要瞎减肥，?性的正常代谢需要?定脂肪，当脂肪率低于20%时，有可能会出现?经不调，再低可能会影响?育了 。
3、健康零?基本就三种——?果，坚果，酸奶 。酸奶要饭后1到2?时喝才有助于消化 。很多?认为酸奶有助于消化，所以饭后马上喝，但如果?餐吃的?常饱 。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担 。
4、??不是菜，莲藕是薯类——如果?饭配??吃就错了，记住??是主? 。莲藕虽然外观或?感都与紫薯红薯差很多，但它还是是薯类，是??的根茎类?物，也算是主? 。
5、只要不再?温加热，剩余的油可以?——如炸完??条可炸花椒，做花椒油调味，做饼时过滤的剩油可以?来做汤，在沸?中加??勺油，这样菜叶颜?更鲜亮，吃起来也更可? 。
6、补?体只喝汤没?——就算炖再久，汤也仅仅是稀薄的脂肪和?溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在?? 。7：被给?岁以下孩?吃蜂蜜——这些东西很容易受?毒杆菌的污染 。成年?有完善的肠道菌群，不?担? 。
8、在外吃饭少吃花?——花?是否霉变很难区分，花?，??，黄?，坚果等?物发霉产?的黄曲霉素可能使?急性中毒甚?死亡，长期低剂量也会增加癌症风险 。?洗和烹调加?温度也不能将其破坏 。尽量能回家吃饭就回家吃饭，??做的总?外?没看见制作过程的放? 。
9、冰箱不是保险箱——即便放在冷藏室?，绿叶蔬菜也只能保存三天左右，其它蔬菜最好也在?周内吃完，避免营养价值下降 。
10、洗碗不?定要?清洁剂——如果碗不油腻，只需洗碗布加上热?就可以了 。洗涤剂中很多化学成分接触多了会?扰?体代谢 。
11、晚上饿了别硬撑——虽然不提倡吃夜宵，但晚上出现明显的饥饿感，还是应该吃?些东西的，?如?杯酸奶 。
12、起晚了也该吃点东西——即便起来11点多了，那也该吃些东西，你的胃已经等待?夜，别等着和中晚饭?起吃 。13：看到宫颈糜烂的医院赶紧跑——宫颈糜烂这个名称已经取消，如果被诊断为这个东西，说明遇上不靠谱的医院或医?，赶紧跑 。
14、打?洞要谨慎——打?洞也属于?术，如果你是疤痕体质，打?洞易变成疤痕疙瘩，得?术切除要是消毒没做好，?肝丙肝都可能传染 。
15、抓咬后注射狂?疫苗?常重要——狂?病的致死率?乎100%，有效的预防?段是注射疫苗，哪怕没有出? 。16：不要往伤?上抹任何粉状东西——不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤?表?涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增?，流传的烫伤后涂?膏，酱油更不靠谱 。
17、别重复?药——以感冒药为例，多数感冒药都含有解毒镇疼的化学成分，如同时服?多种感冒药或是中西药物混合使?，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损 。
18、拔掉?根?发不会长?根——决定长头发的颜?是??素的分泌状况，与拔不拔?关 。不过仍不建议乱拔，这样会损伤发根 。
19、疲劳时别喝咖啡浓茶——否者会对??管系统造成严重损害，?慌就是这症状的表现之? 。
20、上厕所要勤快：长时间憋尿，容易患尿路感染，甚?导致膀胱严重的会影响肾功能，增?膀胱癌 。
21、?服胶原蛋?没有?肤美容功效——吃进去都成了氨基酸，还有没有胶原蛋?的作?还不清楚 。外涂也没?，蛋?质分?不能被?肤吸收 。

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