剛開始培養寶寶自己睡覺會耗時比較久 ， 一般都在半小時以上 。

到后期一般用時十分鐘就可以了 ， 有時候甚至不用裝 ， 只要自己靜靜躺在寶寶身邊 ， 寶寶就會自己入睡

啟蒙君覺得讓寶寶自己睡覺也不是一門技術活 ， 讓寶寶睡前處于安靜的狀態 ， 降低興奮 ， 寶寶自然而然會想睡覺的 ， 久而久之就會形成習慣的 。