短暂的午睡（少于60分钟）不会增加罹患心血管疾病的风险 。潘哲博士表示：“研究表明，较短的午睡（尤其是少于30至45分钟的午睡）可能改善夜间睡眠不足者的心脏健康 。”
潘哲博士表示，午睡影响身体状况的具体原因仍不明确，但是一些研究表明，长时间的午睡与体内炎症水平较高有关，这对心脏健康和寿命都有影响 。还有研究将午睡与高血压、糖尿病和整体健康状况不佳联系在一起 。
他最后表示：“如果您想午睡，那么我们的研究表明，将午睡时间控制在一个小时内是最安全的 。对于那些不习惯白天小憩一会儿的人来说，尚无可靠证据来支持他们开始养成这种习惯 。”
hi
///^_^
- 人在太空中会老吗 人在太空中会老吗
- 家里出现蜈蚣是吉 家里出现蜈蚣是吉是凶
- 为何晚上不能打 为什么晚上不能打死蜘蛛
- 楼顶最便宜的隔热 楼顶最便宜的隔热方法
- 楼顶隔热最好方案 楼顶隔热最好方案
- 长时间熬夜的人会造 长期熬夜的人会造成什么影响
- 夏天家里热怎样降 夏天家里热怎么降温
- 烧麦热量
- 家庭自制爆米花的简单方法
- 大米生黑色的虫子怎么办
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。