首先要确立信心相信误会总有澄清的时候 。 事实上无论委屈的程度多么严重都要相信假的真不了真的门只要时心等待总会等到云开雾散的那一刻 。 而当事实得以澄清那一瞬间因为你的大度和甘受委屈你会赢得更多的钦佩 。 这就是男子汉的共识要认真分析受委屈的原因 。 多数人受了委屈会烦恼、痛苦、焦不安或茶饭不思有时还会想到以牙还牙却不懂得越是受委屈越要冷静下慢慢思索寻找受委屈的原因因为只有这样才能帮助你对症下药进而助你走出困境摆脱烦恼 。

其次不要坐等别人来帮你澄清委屈而要积极提供材料帮助澄清事实 。 当你找到了受委屈的原因后正确的态度应该是尽可能地配合老师和同学积极地提供你所掌握的资料而不应该持对立情绪凭莽撞来判定输赢或生出“破罐子破摔”的错误念头这些对于澄清事实是极其不利的 。 第三要尽可能地倾吐委屈 。 要学会倾吐可以向你的父母、朋友说出自己的委屈 。