----你为何总是困？原因在这里//----

同样睡8小时 ， 为何有的人神采奕奕 ， 有的人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠“深度”上：缺少了深度睡眠 ， 就算睡得再香 ， 身体也没有得到有效的休息 。 那么 ， 如何拥有深度睡眠呢 ， 除了睡前保持情绪平和酝酿睡意、睡前泡脚等方式之外 ， 环境也是影响睡眠的一个重要因素 。