2、调整消化道功能
中医认为消化道功能不好 ， 脾胃湿热 ， 上蒸肌肤 ， 可以使痤疮加重 。所以应该保持大便通畅 ， 有利于湿热毒邪的排泄 ， 养成每日大便的习惯 ， 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物 ， 如芹菜 ， 豆角 ， 丝瓜 ， 白菜等 。
3、改变饮食习惯
痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系 ， 所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃 ， 比如：油炸食品 ， 肥肉 ， 奶油 ， 甜食等 。另外刺激性食物也应该尽量控制 ， 如：饮酒 ， 葱 ， 姜 ， 蒜 ， 辣椒 ， 胡椒 ， 香菜等 。
4、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃 ， 如：苹果 ， 梨 ， 西红柿 ， 西瓜 ， 黄瓜 ， 丝瓜 ， 冬瓜 ， 苦瓜等 ， 但注意荔枝 ， 橘子 ， 榴莲等高糖的水果应该少吃 。
5、避免机械挤压痘痘
痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合 ， 但还是不提倡用手和器械机械挤压 ， 因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症 ， 同时容易留下色素沉着和斑痕 ， 尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点 。如果实在要排除脂栓的话 ， 建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压 ， 同时注意消毒避免感染 ， 也可以去医院进行护理 。
6、不可乱涂药物
当前有很大比部分人长了痤疮 ， 一时心切 ， 往脸上乱抹外用药物 ， 最后造成严重的后果 。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多 ， 激素有很强的免疫抑制作用 ， 所以刚开始涂抹的时候 ， 往往可以掩盖炎症 ， 造成痤疮减轻或痊愈的假象 。最后的结果是：一抹激素药膏就减轻 ， 一停药马上复发加重 ， 形成越抹越坏 ， 越坏越抹的恶性依赖性循环 ， 最终导致激素性皮炎的 。建议到专业的医疗机构找皮肤科医生诊断、治疗 。

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