上火是很常见的问题 ， 很多人能察觉到自己上火 ， 但分不清是哪种火 。体内的火气旺盛 ， 要分清是肝火旺 ， 还是心火旺 ， 这样才能够对症调理 。那么心火旺和肝火旺有什么区别呢？
心火旺的症状
1、虚火表现为悸烦不宁 ， 寐少梦多 ， 手足心热 ， 盗汗 ， 口干舌燥或舌疮频发等 ， 舌红少苔 ， 脉细数 。虚火 ， 舌头是红的 ， 有的时候有一点苔 ， 有的时候甚至上面干干净净的 ， 没有舌苔 。
2、实火表现为心悸阵作 ， 烦热躁动不安 ， 寐多噩梦 ， 面红目赤 ， 口干苦 ， 喜凉饮 ， 口舌糜烂肿痛 ， 小便短赤灼热 ， 舌尖红绛 ， 苔黄 ， 脉数有力 。实火 ， 舌苔一定是黄色的 ， 舌苔比较厚 。一般人舌苔不会发黄 ， 也不会那么厚 ， 只有有实热的时候 ， 也就是实火的时候 ， 舌苔才是黄的 。
肝火旺的症状
1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。更甚者会晕厥、呕血等 。
2、肝火旺可导致月经失常 ， 这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱 ， 表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等 。
3、肝火旺的人会出现失眠多梦的现象 。由于自身情绪失控 ， 很容易会忧思过度造成肝脏的损伤 。肝火侵袭容易导致失眠 ， 睡觉时的状态也不稳定 ， 夜间容易发汗、做梦等 ， 还十分容易被惊醒 。
心火旺吃什么
1.苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火 ， 所含维生素C量很高 ， 还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等 ， 有清暑涤热、明目解毒的作用 。另外 ， 苦瓜还有抗癌功效 ， 可增强自身免疫能力 。
2.雪梨雪梨味甘性寒 ， 滋阴润肺 ， 是去火佳品 。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等 。对于上班族 ， 也很容易操作 。另外 ， 由于梨性寒 ， 对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食 。
3.莲心莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效 ， 可清心火 ， 消暑除烦 ， 用莲子芯冲水喝 ， 还可以治疗便秘 。
4.蜂蜜又称冬酿 ， 味甘性平 ， 可清热解毒 ， 养气润肺 ， 安五脏诸不足 。最简单的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水 。也可将蜂蜜直接涂于患处 ， 睡前效果较好 。
5.莲子百合糖水做法：鲜百合掰开洗净后控干水分；莲子洗净后用温水泡软 ， 枸杞子洗净后用清水浸泡备用；沙锅内加入清水 ， 开火 。接着下入莲子；水开锅后转小火盖盖将莲子煮15~二十分钟 。莲子煮软后开盖下入鲜百合；接着下入泡好的枸杞；盖盖再煮5分钟关火将百合莲子连同汤汁一起盛出 。晾至汤汁变温热后加入蜂蜜；加入一大勺苦水玫瑰酱；搅拌均匀后制作完结即可食用 。
肝火旺吃什么
【心火旺和肝火旺的区别 肝火旺心火旺怎么调理】1.金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药 ， 它不仅具有清热解毒的作用 ， 还能有效排除体内的毒素 ， 促进细胞的新陈代谢 。所以有不错的养肝护肝之效 。食用方法：花茶对上班族来说绝对是上佳的饮品 ， 平时可以取少许金银花 ， 用沸水冲泡后饮用即可 。

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