杠铃负重练腿练臀 ， 只有努力锻炼才能拥有这么美好的肉体 。

 

腿举130KG ， 真的是个狠人 ， 这个重量很多男性都不行 。 不要羡慕别人 ， 想要更好 ， 就得努力付出 。