效果好不好韩国减肥健身操视频15分钟爆汗，要看你运动的需求 。

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题主说的“运动速度慢，也能出点儿汗”，对减肥就挺有效果；但是对于提高心肺功能，

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效果就不一定好了 。
接下来，咱细说说 。
减肥效果挺好运动起来速度较慢，其实不影响减肥效果 。
因为，运动减肥是否效果好，看的是运动消耗的热量，而不是“速度” 。
就算速度不快，但是只要时间够长，同样积累大量热量消耗——妥妥的减肥 。
顺便说一下，减肥效果好不好，和运动时出不出汗，关系不大 。还是那句话：减肥看的是热量消耗，出不出汗都不影响减肥效果 。
提高心肺功能效果有限心肺功能，指的是人体呼吸系统和血液循环系统联合为身体提供氧气的能力 。
提高心肺功能最有效的方式，是长期锻炼有氧运动，而且得是有一定强度、甚至高强度的有氧运动 。
因为人体的心肺功能，遵循“用进废退”的规律 。
在天赋一样的情况下，有氧锻炼强度、训练量越大的人，通常心肺功能越好 。
因此，速度慢的运动，增强心肺功能的效果就不如更高强度的有氧运动了 。
运动，可以zhi疗糖尿病吗？大家好，我是一名肾内科医师，像我们科室其实也经常收zhi糖尿病患者 。有网友可能有疑问了，肾内科不是看肾脏疾病嘛？在这我告诉大家，其实肾内科医生也算是半个内分泌科医生了 。因为随着糖尿病病程的进展，不少糖友会出现“肾脏”并发症 。如果糖尿病患者出现“微量蛋白尿”时就要开始在肾内科门诊进行随访 。对于糖尿病的zhi疗我也有一些个人的心得，下面我就结合自己经验在这分享给大家 。

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糖尿病的流行病学调查分析糖尿病它作为临床上最常见、多发的慢性病之一，已经严重的威胁到了人类的身体健康 。据相关的流行病学调查显示，早在2011年全世界的糖尿病患病人数已经达到3.66亿之多 。近30年来，由于我国经济的高速发展、生活方式的改变，我国的糖尿病患病率其实也在飞速增加 。截止到2012年，中国的成人糖尿病患病率已经上升至11.6%，其中男性糖尿病患病率为12.1%，女性患病率为11% 。基于糖尿病的众多并发症来看，我认为糖尿病一定要早发现、早就诊、早zhi疗才是正解 。

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运动可以zhi疗糖尿病吗？●答案是肯定的，但里面还有很多的细节我需要交待给大家听 。相信很多人都听过糖尿病zhi疗一共有五驾马车 。但近年来的观点已经分为旧五驾马车和新五驾马车 。这旧五驾马车主要是指糖尿病教育、饮食zhi疗、运动zhi疗、药物zhi疗和自我血糖监测 。而新五驾马车的内容是在原有五驾马车的基础之上，又提出了需要降压、降脂以及抗血小板聚集，减轻体重和控制血糖等联合防控方案 。

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●对于糖尿病患者而言，运动有什么实质性的好处呢？科学研究证实，它可以提高2型糖尿病患者对胰岛素的敏感性；减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢降低血糖；促进血液循环和心脏健康；改善心肺功能；改善脂肪和蛋白质质代谢；降低甘油三酯水平；使患者精力充沛，缓解压力 。