每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝 ， 如何选择怀孕的最佳时机、最好的受孕时间呢？这是所有备孕妈妈关心的问题 。

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医学研究认为 ， 怀孕的最佳时间是在7月前后 ， 即7月到9月 。这可不是随口瞎说的 ， 而是有科学依据的 ， 让我们听听航天中心医院副主任医师郝燕菲医生怎么说 。
 
郝燕菲
 
航天中心医院健康管理部 副主任医师
 
擅长领域：妇产科常见病、多发病的诊治 ， 尤其擅长阴道镜诊治宫颈疾病 。

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8月前后怀孕好处多
 
一年中最佳受孕时间是7—9月 ， 原因如下：
 
1
 
饮食因素
 
女性怀孕后 ， 在停经1.5～2个月左右往往会出现妊娠反应 ， 食欲变差 ， 甚至恶心呕吐 。

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8—10月时正是收获的季节 ， 应季果蔬种类繁多 ， 如果7—9月受孕的话 ， 能够给孕妇提供更多的饮食选择 ， 满足孕妇对营养的需求 。
 
2
 
气候因素
 
怀孕两三个月后 ， 正好是让人神清气爽的秋天 ， 不仅孕妇的睡眠质量能够提高 ， 还能经常出门散步 ， 保持愉悦的心情 。良好的睡眠和愉悦的心情都对胎儿的健康成长十分有益 。
 
3
 
健康因素
 
冬天和春天是流行性感冒、风疹、过敏等疾病高发的季节 ， 身体抵抗能力较弱 。
 
如果孕妇在9月之前受孕的话 ， 冬天时胎龄已超过3个月 。此时的胎儿已经基本稳定 ， 致畸敏感期已过 ， 就算在温度多变的冬春季 ， 胎儿也不太容易受影响 。
 
4
 
分娩因素
 
如果受孕在7—9月 ， 推算分娩期一般在次年4—5月 ， 也是温度适宜、空气清新、春暖花开的季节 。
 
各种营养物质都能够得到比较充足的供应 ， 新妈妈在“坐月子”期间能够全面吸收营养 ， 从而为宝宝提供更加丰富的乳汁 ， 促进宝宝的健康发育 。

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温度适宜的话 ， 妈妈和宝宝也不用捂太厚 ， 妈妈喂奶、宝宝洗澡换衣服 ， 都会很方便 。
 
宝宝满月后 ， 天气暖和 ， 还可以带着宝宝到户外晒太阳 ， 避免宝宝因缺乏维生素D和钙而导致佝偻病 。

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判断排卵周期
 
了解怀孕的最佳时间后 ， 就要开始准备怀孕了 。排卵后12小时内 ， 精子和卵子会结合 ， 形成受精卵 。
 
那么 ， 怎么判断女性的排卵周期呢？月经规律的情况下 ， 女性排卵期是从下次月经第一天开始算 ， 往前倒数14～16天为排卵日 ， 排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期 。具体判断的方法有如下几种：
 
1.经期推算法
 
对于月经规律、周期是28～30天的女性 ， 排卵期的计算方法为：