长期坚持吃酸奶拌火龙果加百香果，身体会有什么变化？ _经验常识

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火龙果和百香果都属于热带水果，单说它们的营养价值都是不错的。酸奶也是既营养又容易吸收，所以说它们的搭配还是不错的，特别是这个季节，自制好酸奶加入水果，那口感真是没得说了。

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火龙果、百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C等人体所需的微量元素，其中火龙果有润肺、排毒、等功效；酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质。
火龙果、百香果和酸奶一起吃的好处
1.润肠通便
这两种水果中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，还能改善肠道环境，加快食物的消化吸收，促进粪便排出，加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促进肠道的蠕动，一起食用有润肠通便的作用，特别适合便秘人群。
2.美容养颜
水果中含有丰富的维生素C，维生素C有美白皮肤作用，酸奶可以减少体内有害物质的堆积，排出毒素，有防止衰老的作用。
3.降压降脂
火龙果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢，能一定程度的降低胆固醇的含量，加上酸奶不仅有降低血脂的作用，还有降低血压的作用，所以这两种食物一起吃的效果更好。
4.减肥瘦身
水果中的热量相对来说是比较低的，而且百香果的纤维含量比较丰富，适合减肥的时候食用；喝酸奶会有一种饱腹感，所以说水果拌酸奶可以减少别的东西摄入，起到减肥瘦身作用。
建议:
什么东西再好也不要过量食用，也不一定适合所有人，建议根据自身的体质来选择食用。正常人坚持食用会有上面所说几点好处，但也不要一说什么东西好就暴吃，反而对健康不利。如:一次食用最多250毫升酸奶加2个百香果为益。特殊人群可以少食用或不食用。
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坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守，哪些要避开？坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守，哪些要避开？坐月子到底能不能洗澡洗头？这是很多产妇都在纠结的问题，身边的老一辈总是强调说不能洗，觉得肯定是为自己好的。可医生又说可以洗，觉得又是专业的，那么到底听谁的呢？

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坐月子可以洗澡、洗头吗？答案是肯定的。

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【长期坚持吃酸奶拌火龙果加百香果，身体会有什么变化？】以前大部分家庭坐月子的环境和条件不是很好，比如没有热水器，烧水困难，没有空调，洗澡容易受凉等居住环境问题导致产妇确实无法随随便便的洗澡，一旦感冒或者生病对新生儿也是有一定影响的。所以久而久之，很多产妇在月子期间就干脆不洗澡，慢慢就演变成了坐月子不能洗澡。
事实上，现在大部分家庭的居住环境有所改善，就连农村也是家家户户安装了空调，那么产妇坐月子洗澡就方便了很多。

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