日常生活中，胃肠胀气的情况时有发生，常表现为早上起来或饭前饭后出现打嗝，并伴随着气体喷出，往往吃不下饭，或者是勉强进食后胃胀更加明显，甚至喝水都胀 。它的光临部分年龄，不分男女，不分老少 。

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胃胀确实让人很难受，久而久之会出现身体消瘦，精神抑郁 。到底是什么原因导致胃胀呢？1、不良的饮食习惯：有些不良的饮食习惯会导致胃胀胀气，如边吃东西边说话、狼吞虎咽吃东西、喝太多碳酸性饮料、用吸管喝东西、紧张时吞口水、经常嚼口香糖等 。这些不良的生活习惯会在不轻易间吸入大量的气体，从而导致胃胀胀气 。

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2、吃了太多不易消化的东西：如豆类、小麦、洋葱、板栗、西蓝花、地瓜、马铃薯等都是一些较难消化的食物，会延迟食物在胃内的排空，从而产生胀气的感觉 。此外，这些食物会在肠道细菌的分解下发酵，产生大量的气体，加重胀气 。
3、功能性消化不良：功能性消化不良会使消化道动力不足，胃肠不能正常蠕动，导致食物不能正常向下推进，从而产生胀气的感觉 。
4、胃肠道被堵塞：如便秘、胃肠肿瘤、肠梗阻等，会使食物堆积在肠道中，使得那条长长的通道无法通畅，因而无法排除体内的气体，形成胀气 。
5、药物因素：有些抗生素类药物在在杀害有害细菌的同时，也不可避免地将有益菌一并杀掉，导致肠道菌群失调，从而影响消化功能，造成胀气 。
胃肠胀气该如何调理？1、健康的饮食习惯：如减慢进食速度，细嚼慢咽，尽量避免吃饭时说话，避免使用吸管喝东西，同时尽量少吃容易引起胃肠胀气的食物，少喝碳酸饮料或咖啡 。多吃一些橘子、苹果、萝卜、白菜等有助于消化的食物 。
2、适当锻炼：锻炼时排气的最重要方式，不能能增强体质，还能调理身体，方便排气 。
3、腹部热敷：用热水袋或其他代用品热敷腹部，可以刺激胃肠道蠕动以助排气，减轻腹胀 。
4、腹部按摩：用手按摩肚脐周围，先顺时针反向，在逆时针反向，各按摩10次，反复按摩15分钟 。
当胃胀已经严重影响生活，且经过以上方法未能缓解时，尤其是合并呕吐、腹痛等不适时，就应及时寻求医生帮助 。
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为什么夏天早上醒来感觉胃胀没有任何食欲吃不下早餐？【胃不疼不酸只是非常胀气吃什么药 胃不疼只是感觉胀气，不想吃饭也不饿，这是怎么回事？】夏季的人体是外热内寒，由于外感躁热，许多人就会食用冰镇的冷饮或凉拌的食物 。这样就会加剧胃肠的寒气，反而更造成胃肠不适，食欲不振 。建议平时应在饮食上尽量少吃寒凉的如冷饮，凉拌的食物 。虽然天气很热，也可吃稍温一的食物 。早晨吃早饭时可以吃点生姜或醋泡的生姜咸菜，几片即可，提提阳气，这样会对因胃肠寒凉有缓解作用！记住，立秋后姜就不能吃了！只是建议，看个人的体质情况斟酌！再不济就去中医院看看检查一下，那样可能更好！
胃胀气的症状有哪些？如何调理胃胀气？胃胀气在中医上讲是胃气不和，不能以降为顺，出现脘腹胀满的一组症状 。

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