管住嘴迈开腿 。
【宅家有哪些高效的减肥方法吗？】
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可以选择比跑步更有效燃脂的有氧运动——跳绳 。每天做5组，每组20次 。不是一楼的住户，跳绳要记得垫着体操垫，动作更轻一点，把运动时间选在白天 。如果觉得跳绳无趣？不妨试试TT直播健身 。
TT直播健身严格筛选了海内外明星教练以及全球知名健身课程，无论你想燃脂减肥、体态调整、压力舒缓还是局部塑性都可以找到相应的选择 。每天全时段直播授课，你可以根据自己的时间安排，选择自己想学的课程，进行有针对性的个性化锻炼 。
简单运动起来，你将收获的不仅仅是减掉多少重，你还将在运动中获得满满的成就感与自信心 。汗水永远都不会辜负你，等待夏天更美的你 。
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