生孩子顺产的四个诀窍-生二胎顺产诀窍( 二 ) _生孩子顺产的四个诀窍-生二胎

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解锁生孩子的5种“姿势”既然称之为自由体位，那当然就是说分娩的体位非常多，但基本都在躺、站、坐、蹲、跪这五种基本姿势的基础上变化，以下5种“姿势”仅供参考。

一、躺

常见侧躺姿势

就是指产妇侧躺在产床上，两腿之间可以夹枕头，以保持其骨盆的开放，要注意经常变换方向。

躺位的好处：

有利于婴儿旋转并进入骨盆；

有利于产妇适当休息，疲劳感稍小一些；

●有利于供氧给胎儿；

●有痔疮的产妇，可以缓解痔疮疼痛；

●可以降低会阴切侧切几率；

躺位的缺点：

这个姿势并不利于监护胎儿的心跳。

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二、站

常见直立站着

这个姿势其实变形较多，还记得电视剧中明兰生孩子的情节吗，她就采取的站位。一般站位的产妇都是采取直立姿势，倚靠某人或某物，或者两手扶持某物，配合弓步等运动分娩。

站位的好处：

●利用重力作用，胎儿加速深入骨盆；

●分散产妇骨盆的压力，这样可以减轻产妇不适；

●有助于胎儿旋转度，这样便于找到最适合的体位；

●缓解产妇的腰背酸痛等不适感；

●缓解产妇宫缩时的疼痛。

站位的缺点：

●不适于患有妊娠高血压的产妇；

●不便于监护胎儿的心跳。

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三、坐

常见坐在瑜伽球上

坐位自然是指坐着，只是坐着的承载物不同，包括分娩凳、瑜伽球、床上等。产妇保持上身直立或半立着，双腿打开，也可以适合一些左右以及摇摆运动，利于分娩。

坐位的好处：

●这个姿势有助于缓解骨盆压力；

●坐着自然有利于产妇休息与放松；

●由于重力作用，同时利于促进产程进展；

●配合背部按摩或冷热敷，有利于缓解疼痛；

●该姿势可以减轻会阴部撕裂。

座位的缺点：

如果坐的椅子比较硬，产妇会感到不舒服；

●患有妊娠高血压的产妇，可能并不适合这个体位。

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四、蹲

常见靠着伴侣蹲位

产妇倚靠在伴侣或靠墙的椅子上，双脚蹲下，握住伴侣的手或稳定的东西以支撑。

蹲位的好处：

◆这个姿势可以帮助打开骨盆；

◆有助于转移体重以增加舒适感；

【生孩子顺产的四个诀窍-生二胎顺产诀窍】◆重力促进运动，帮助婴儿移动到最佳位置。

蹲位的缺点：

想想正常人蹲时间久了会累，对产妇来说也会很累，所以全程需要强有力的支撑以保持平衡。

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五、跪

常见水中分娩

一般是指产妇靠在床头或瑜伽球上，或者在水里，靠自己的膝盖支撑自己。产妇的水中分娩一般采取的就是跪位。

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