纯手打，若有不同观点欢迎补充 。
盐吃多了，一是减少唾液分泌，使病毒在口腔内有落脚之地 。
二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制，易使流感病毒进入人体 。
三食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体的血液和体液中，在保持体渗透压酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用，如果吃盐过多体内的钾离子增加就会导致面部的细胞失水从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多，所以医学专家提醒大家每天的盐分摄入量不要超过六克，吃盐多了，不仅会造成高血压还会直接影响容貌，特别是肾脏不好的人应控制食盐的摄入量 。
小孩子吃的食物过咸，会影响孩子长个子吗？

文章插图
小孩子吃食物过咸，会影响正常发育，对小孩身体不利，正常适量放入食盐 。
(一)、小孩吃的食物，摄入食物过咸，不可以，对健康不利 。因为小孩肝脏正在成长发育期间，还没达到正常大人的标准 。食物过咸会影响肾脏对钠的吸收，小孩肾功能分解，达不到正常人的标准 。原因，过量食物过咸，因为小孩肾脏发育不够完全，肾脏功能的新成代谢差一点，而加重肾功能负担，食盐中钠排泄到体外，达不到正常 。
(二)、吃食物过咸，影响小孩正常发育生长 。因为食物过咸，对口腔里有利细菌被破坏 。身体中钠的浓度过高，会免疫力降低，有害细菌入侵口腔 。
【一吃高盐重口味食物，皮肤就变差，不吃没事，这是什么原因？】食物过咸，对小孩有损健康，值得大家看一看，多多思考这个话题 。
为什么吃得太咸容易长肥肉？长期吃太咸的食物，是可能会导致发胖的 。咸的食物中钠的含量是比较高的，如果长期饮食过咸的话，可能导致出现水肿、甚至是肥胖的情况 。
吃太咸会发胖的原因
血液循环变慢
每天吃很咸的食物，会导致钠的过量摄取，从而妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，机体细胞代谢产生障碍，体内的代谢废物和毒素等不能很好的得到排出，进而导致脂肪囤积、水分滞留在体内，最终会导致发胖 。
胰岛素分泌过多
有研究表明，高盐的饮食是可以促进胰岛素的分泌的，而胰岛素过量分泌可能会导致机体认为体内糖分储备不足，会继续储备糖分，而这些多余的糖分有可能转为成脂肪在体内堆积起来的 。
喝碳酸饮料
在吃过咸的食物后，容易使人感到口渴，而很多人会选择碳酸饮料，而碳酸饮料中一般含有的糖分达到了10%左右，热量也比较高，从而增加长胖的几率，这也是导致吃太咸导致发胖的原因 。

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