马上就要迎来上学季了 ， 许多宝宝在9月份要上幼儿园了 。今天就来跟大家介绍一下 ， 幼儿园早餐食谱表 。宝宝在上幼儿园的时候 ， 妈妈们最什么东西给宝宝吃最好呢？下面请看详细介绍
幼儿园早餐食谱大全 食谱一：
材料：红豆 ， 大米 ， 水 。做法： 1、红豆洗净 ， 用冷水泡3-4小时 。
2、开火将水烧开 ， 半小时后加入大米 ， 关小火慢慢熬 ， 熬至红豆裂开软透即可 。可以加适量白糖改善口味 。营养搭配： 1、红豆大米粥+奶油小馒头+葡萄 。
2、红豆大米粥+煮鸡蛋+香蕉 。
食谱二：
材料：面条一人份 ， 鸡蛋一只 ， 菠菜两颗 ， 火腿少许 ， 香菇一颗 ， 盐、海鲜酱油、鸡精、十三香适量 。做法：
1、菠菜洗净;香菇用热水焯一下切片;火腿切丁;鸡蛋打散备用 。2、将锅中倒入适量油 ， 油热后倒入蛋液 ， 鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中 ， 与鸡蛋一起翻炒 。
3、炒出火腿的香味后 ， 在锅中倒入适量的水 ， 加入少许海鲜酱油及十三香水烧开 。4、加入面条 ， 面条煮软后放入菠菜和香菇片一起煮 ， 出锅前放入盐和鸡精即可 。营养搭配：
1、菠菜鸡蛋火腿面+苹果 。2、菠菜鸡蛋火腿面+粗粮饼干+香蕉 。

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食谱三:
材料：鸡蛋 ， 水 。做法： 1、将鸡蛋洗干净 ， 放入锅中 。2、将锅中加入没过鸡蛋的水 ， 大火煮沸腾 ， 转中火5-7分钟即可 。营养搭配：
1、煮鸡蛋+牛奶+吐司 。2、煮鸡蛋+蔬菜面+酸奶 。

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宝宝早餐需要注意关于3岁儿童早餐安排 ， 有一些小小的心得和体会：
1.一份营养均衡的儿童早餐应该包含有谷物 ， 蔬菜 ， 水果 ， 肉类和牛奶豆浆等 。干稀适当 ， 荤素搭配均匀 。
谷物可以将五谷杂粮做成软烂的米粥 ， 搭配小馒头 ， 小包子 ， 蛋糕等 ， 如果再准备一份蔬菜和水果补充
多种水溶性维生素和矿物质(钙 ， 钾 ， 镁)等 ， 能让孩子的记忆力增强 ， 并且整个上午的注意力更为集 中 。
2.身体比较瘦弱的孩子 ， 一旦恢复健康 ， 就要慢慢的增加营养 ， 特别是面黄肌瘦的孩子首先要以调理脾胃为主 。

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脾胃是身体的后天之本 ， 脾胃一伤 ， 五脏则乱 ， 身体壮实的孩子一定是脾胃功能很好的 ， 这样的孩子按老人家的话来说就是好养好带 ， 吃什么都能长肉 。而且不容易生病 。
脾胃虚的孩子往往会导致肺气虚 ， 因此孩子一般身体抵抗力也较差 ， 容易患感冒和呼吸系统的疾病 。
如果你的孩子也是抵抗力很差 ， 容易盗汗 ， 遗尿 ， 畏寒怕冷 ， 唇色苍白 ， 瘦小的体质 ， 就一定要在早餐上下一番功夫了 。在幼儿园的三年中 ， 不仅是让孩子养成良好饮食习惯的开始 ， 也是让身体打下坚实基础的开端 。
20款早餐介绍1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

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