减肥茶能减肥吗? 面对商店里如此众多的减肥茶，您也许会问:减肥茶能减肥吗?回答是肯定的 。用茶叶zhi疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说:“久食令人瘦、去人脂” 。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种: (1)三花减肥茶 由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6~10g，每日一袋，开水冲饮2~3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服 。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月 。(2)天雁减肥茶 能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，具有抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效 。主zhi脾虚胃热型单纯性肥胖症、习惯性便秘等症 。每日两次，早饭前及晚上临睡前空腹各一次，每次1.5~3g，用开水200mL浸泡10分钟后1次服完,或遵医嘱，每30天为一疗程，每1疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食 。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用 。(3)消肥茶 由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2~3次，3个月为1疗程 。经对41名单纯性肥胖症的zhi疗观察，显效(体重减轻2kg以上)27名，显效率为65.9% 。(4)荷叶决明茶 由荷叶、苍术、决明子组成，水煎代茶，每日2次，2~3月1疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用 。饮茶与减肥有何关系? 饮茶的确可以减肥,尤其是对血脂较高的人更为合适,茶叶中以福建产的铁观音茶作用最明显 。茶叶中没有碳水化合物,含有的茶叶碱能够刺激胰岛素的分泌,振奋精神,减少睡眠,增加能量消耗,对于中年人减肥尤为适用 。但对于小孩来说,应当以清淡为宜,并且不要过多饮茶,以免因睡眠减少而影响学习 。
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