针对你的问题帮你分析 ， 上腹部有马甲线而下腹部比较松弛 ， 可能是在平时的健身中养成了不良的发力习惯 ， 交易针对性去训练 。不复杂 ， 所谓腹肌马甲线一个动作来搞定 ， 可以做C型卷腹 ， 就是把身子像C字一样卷起来 ， 两腿并拢 ， 用腹部发力带动双脚做离心和向心 ， 腹部发力点是可以控制的 ， 想让哪里发力锻炼哪一块 ， 就卷到那一块 ， 其他地方放松 ， 用一处发力 。简单高效 。打了这么多 ， 希望可以帮到你 ， 如果有疑问 ， 也可以私信或者留言告诉我
【下腹部松弛，上腹部也有马甲线该怎么锻炼才能紧致肌肤？】
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