吃肉减肥法的原理和危害，减肥为什么要吃肉？ _经验常识

什么是纯肉饮食？纯肉饮食可能会有的疑问……你可能不了解橄榄球，但是，你应该看过下面这样的画面。

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这是一项能让男人血脉喷张的运动，对运动员的速度、力量、爆发力要求都是顶ji的，很多橄榄球运动员的身体素质，让人叹为观止。

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在很多国家，这项运动非常流行，甚至超过足球，在美国，它名字是football（足球），而我们认为的足球，叫做soccer 。

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好啦，我们今天不聊球，还是聊营养，聊健康，聊肉肉。

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说到运动员的饮食，你想到的是不是营养要均衡，什么都要吃，特别是主食等碳水化合物一定要吃够。

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要不然，没有力量做运动啊，头会晕，竞技水平下降啊。

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当然，老朋友都知道，对于运动员来说，碳水不是必须的，国外很多健身爱好者，都在践行低碳高脂饮食。

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今天，我给大家介绍一个运动员，他是澳洲的橄榄球运动员国家队成员，他之前吃素，现在基本上不碰主食，践行几乎零碳水的纯肉饮食。

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纯肉后，我进入了最佳状态

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库伯曾经是素食主义者，当然也不是纯素食，但他一直坚持少吃肉，多吃菜的“健康饮食” 。

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库伯说，这种不太严格的素食，可以让他的身材保持苗条，不至于臃肿，但却让肌肉变得柔软。

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尽管他训练的很刻苦，可肌肉依旧不如其他队友的那般强健，这让他很失落。

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→库伯透露自己正在进行纯肉饮食
近日，网络上传了奎德.库伯在他居家隔离期间拍摄的小视频，在视频中，库伯精力充沛，展示着他的训练成果。
库伯表示，他的身材正处于巅峰，宅在家没有变胖就算了，身材居然还越来越好？！是怎么做到的！
库伯表示，他和他的朋友Sonny Bill Williams 目前都在遵循新的饮食方式，这种方式让他的生活状态处于最佳水平。
在接受《每日电讯报》（The Daily Telegragh）的采访时，库伯揭示了他的秘密武器——纯肉饮食。
→什么是纯肉饮食？
这些年，国外流行起了排除性饮食，就是指把会让身体产生不适感的食物从饮食中排除。
纯肉饮食的营养全部来自动物，因此也可以叫做以动物为基础的饮食(animal-based diet).
纯肉饮食要求摄入很少，或者不摄入任何植物，不吃水果、蔬菜和碳水化合物，但牛排和牡蛎不限量，简直就是肉食爱好者的福音。
如此，就排除掉了植物中所有的“抗营养素，植物毒素” 。
我们来看一看库伯的日常饮食吧。
早上7点：防弹咖啡（2杯咖啡，2汤匙黄油，1汤匙MCT油）

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