说实话，一周想瘦下来几乎不可能，教你个短时间有点效果的方法，长期坚持，才行

文章插图
方法一：最简单的还是控制自己的饮食，平时少吃点油腻的东西，多吃点下面的食物

文章插图
水果类：苹果、柠檬
蔬菜类：西芹、冬瓜、豆芽
当然我所说的多吃是指不吃饭的情况下哈，楼主别误解 。
方法二：瘦脸按摩
【脸上肉多要怎样运动才能瘦脸】step1.捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的芳 。卩 。颐、、卩滋 。卩 。露卩、、精油，借助按摩，能有晓瘦脸，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔 。
step2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右 。
step3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右 。
step4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 。
step5.双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟 。

• 减肥除了饮食和运动，还有哪些要注意？
• 拼多多店铺销量怎么改？需要注意什么？
• 淘宝新店有必要刷单么？最好是适当刷单
• ebay子账号如何做卖家认证？需要啥材料？
• 猜你喜欢视频审核需要多久？有什么要求？
• 虾皮销售的产品需要品牌吗？有哪些要求？
• 淘宝订单记录有必要删除吗？可以删除吗？
• 小狗进到老龄化期的主要表现及转变
• 手机cpu加焊要多少钱 cpu焊铝
• 大腿上肉多怎么快速减肥 怎样才能减大腿上的肉肉类~~？