肠道衰老时间关卡：55岁
对肠胃而言 ， 55岁可能是门槛 。此时 ， 肠道内环境发生变化 ， 有益细菌生存日益艰难 ， 人体消化功能下降 ， 肠道疾病风险增加 。
菌群变化只是影响肠道健康的因素之一 ， 胃肠道还是人类最大的“情绪器官” ， 心理障碍也会加速胃肠老化 。
防好肠道衰老关
便秘是肠道衰老的明显征兆 ， 要从饮食上调理 ， 不要暴饮暴食 ， 吃七、八分饱 ， 少油脂 ， 多蔬果、薯类、豆类、全麦类等富含植物纤维的食物 ， 戒烟限酒 。
肠道菌群失调的人 ， 可按医嘱服用微生物制剂 。

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