为了减肥，曾经尝试过节食、运动和经络按摩，但是从没有尝试过药物和手术 。

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想必节食和运动是大多数人都曾经用过的方法，这是所谓“管住嘴，迈开腿”的经典减肥语录 。
但是，其实证明，靠节食减肥是不可取的减肥方式，不仅仅是容易反弹没有减肥效果，更重要的是过度节食对身体健康会造成一定的伤害！
我认为比较有效的就是运动和经络疏通按摩 。
长期坚持运动可以有效燃烧体内脂肪，减小体脂率，可以有效达到减肥瘦身的效果 。另外，选择正规的经络按摩方式，可以有效疏通淤堵的经络，加速提高身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果 。坚持适合自己的运动和进行正确的经络疏通按摩，这两个方法对于减肥都是比较有效的！
减肥坚持不下去了，怎么办，坚持了大概一个月，瘦了7斤？减肥这件事，主要靠毅力，坚持，没有毅力不能坚持的话这件事就变成了年年减年年肥 。对于只是说说的人就只能胖下去了 。

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你一个月能减掉7斤已经很不错了，我也是很难坚持的 。在坚持不下去的时候我一般会找一个人跟自己一起这样相互监督着更有动力，要是一个人真的很难 。在减肥这条道路上想成功也是用了各种方法，节食是最难熬的运动也很难坚持，最近跟网一些吃个减肥餐的天天打卡，真的能瘦，而且很好坚持，当然喜欢做饭的话就更容易了 。天天吃还能瘦不是胖人的最大福利吗！所以想减肥就用减肥餐吧，简单，容易坚持，而且营养健康！

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减个肥怎么就那么难呢 。究竟什么才是我们减肥路上的绊脚石呢？减肥方法千千万，唯有健身为正道 。

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网上太多太多减肥药，或是减肥的诀窍偏方等 。但它们也许真的能达到一定减肥的效果，但多是以伤害身体，有损健康为代价的 。而真正健康持久有效防反弹的，唯有健身！
其实说来也简单，也就是管住嘴迈开腿，再保持良好的的睡眠 。但为什么有如此如此多的人做不到？真正的绊脚石是什么？
可能很多人说没钱、工作压力大、没时间等等，这些都可以是你不减肥不健身的绊脚石，但，我认为，真正的绊脚石，是自己没有足够坚定的毅力与决心！
为什么这么说？因为当一个人真的想做成一件事，很难有什么能阻止他！有多少普通人，为了一架最新iphone，不惜省吃俭用花费两三个月的工资，甚至贷款，甚至卖肾？就因为他是真的想拥有！

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