发现自己的兴趣，去做感兴趣的事 。 想想你在生活中比较喜欢做什么，比如：唱歌 画画 读书 弹钢琴等等，在自己无聊的时候提醒自己去做这些事情，这样你就会很快忘掉手机啦 。

文章插图


回家的时候多和家里人聊天看电视 。 这样既增进了与家人的感情有摆脱了手机的危害，是不是一举两得 。

文章插图


放学回家后，把手机放在固定的位置没有提示音不准看手机 。 每天都强制自己这样做，慢慢地你就养成好习惯了 。

文章插图


外出时如果不是有非常重要的事情，就强行自己不要把手机从兜里拿出来 。 实在是没事做，就与身边的人聊聊天 谈谈心 。

文章插图


给自己找个监督人，众志成城，抗击手机 。 找一个与自己关系不错的 真心相待的朋友或者家人作为自己的监督人，监督自己玩手机 。

文章插图


【如何控制自己玩手机的时间,戒掉玩手机的10个方法？】注意事项希望大家都尽快摆脱玩手机的困扰 。

• 如何教育孩子偷玩手机,初中生偷买手机家长怎么处理？
• 暴风影音快进设置 暴风影音闪电版如何快进播放
• 暴风怎么打开字幕文件 暴风影音闪电版如何自动搜字幕
• 就害怕自己长胖，其实并不胖，不敢吃东西怎么办？
• 如何用手机做兼职赚钱,有啥手机兼职可以做？
• 如何利用手机来赚钱,想用手机挣钱咋挣钱？
• switch如何连接电脑显示器 switch怎么连接电脑显示器
• fox mail如何设置自动回复 foxmail怎么设置已读回执
• 怎么输入火星文 搜狗输入法如何打出火星文
• 如何完全卸载金山毒霸 如何卸载金山词霸